2022/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 火 | |||||
3/02 水 | |||||
3/03 木 | 2.4 B |
筋トレ、固定1*4 |
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3/04 金 | |||||
3/05 土 | 0.0 R |
赤城山。 犬と凍結した湖を横断。 |
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3/06 日 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/07 月 | |||||
3/08 火 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/09 水 | |||||
3/10 木 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/11 金 | 18.0 B |
固定30' 60rpm |
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3/12 土 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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3/13 日 | 0.0 R |
ご近所さんをおもてなし |
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3/14 月 | |||||
3/15 火 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/16 水 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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3/17 木 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/18 金 | |||||
3/19 土 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
山梨ドライブ |
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3/20 日 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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3/21 月 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/22 火 | |||||
3/23 水 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
10:30 モデルナ3回目 PM 上野科学博物館 18:00 強い寒気 24:00 熱38.5℃ |
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3/24 木 | 0.0 R |
全日37〜38℃ ずっと寒気 リンパが腫れて心臓まで痛む |
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3/25 金 | 0.0 R |
朝36.5-8 リンパ腫れ |
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3/26 土 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
ほぼ回復 |
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3/27 日 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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3/28 月 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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3/29 火 | |||||
3/30 水 | 7.0 R |
坂道int 5k |
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3/31 木 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*5 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
53 35 km
km km |