月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	2.0 B	筋トレ、固定2'、1*1
12/02 金	7.0 R	坂道int 5k
12/03 土
12/04 日
12/05 月
12/06 火
12/07 水
12/08 木
12/09 金	0.0 B	筋トレ
12/10 土
12/11 日	2.5 B	筋トレ、固定1*2.5
12/12 月
12/13 火	2.5 B	筋トレ、固定1*2.5
12/14 水
12/15 木
12/16 金	2.7 B	筋トレ、固定1*2.7
12/17 土
12/18 日	2.4 B	筋トレ、固定1*2.4
12/19 月
12/20 火	2.7 B	筋トレ、固定1*2.7
12/21 水
12/22 木
12/23 金
12/24 土
12/25 日
12/26 月
12/27 火
12/28 水
12/29 木	0.0 R			伊豆ドライブ　下田の弓ヶ浜で車中泊
12/30 金	0.0 R			伊豆ドライブ
12/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 14 7 km km km