月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水
6/02 木	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/03 金
6/04 土	3.1 B 7.0 R	筋トレ、固定1*5 坂道int 5k
6/05 日	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/06 月
6/07 火	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/08 水	7.0 R	坂道int 5k
6/09 木
6/10 金	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/11 土	7.0 R	坂道int 5k
6/12 日
6/13 月	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/14 火
6/15 水	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/16 木	7.0 R	坂道int 5k		ジャンプ30-20-20　腕立てジャンプ10*3
6/17 金
6/18 土	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/19 日	7.0 R	坂道int 5k
6/20 月
6/21 火	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/22 水
6/23 木	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/24 金
6/25 土	7.0 R	坂道int 5k
6/26 日	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/27 月
6/28 火	3.1 B	筋トレ、固定1*5
6/29 水
6/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 37 42 km km km