月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火
3/02 水
3/03 木	2.4 B	筋トレ、固定1*4
3/04 金
3/05 土	0.0 R			赤城山。　犬と凍結した湖を横断。
3/06 日	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/07 月
3/08 火	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/09 水
3/10 木	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/11 金	18.0 B	固定30' 60rpm
3/12 土	7.0 R	坂道int 5k
3/13 日	0.0 R			ご近所さんをおもてなし
3/14 月
3/15 火	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/16 水	7.0 R	坂道int 5k
3/17 木	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/18 金
3/19 土	3.0 B	筋トレ、固定1*5		山梨ドライブ
3/20 日	7.0 R	坂道int 5k
3/21 月	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/22 火
3/23 水	3.0 B	筋トレ、固定1*5		10:30 モデルナ３回目　PM 上野科学博物館　18:00 強い寒気　24:00 熱38.5℃
3/24 木	0.0 R			全日37〜38℃　ずっと寒気　リンパが腫れて心臓まで痛む
3/25 金	0.0 R			朝36.5-8　リンパ腫れ
3/26 土	3.0 B	筋トレ、固定1*5		ほぼ回復
3/27 日	7.0 R	坂道int 5k
3/28 月	3.0 B	筋トレ、固定1*5
3/29 火
3/30 水	7.0 R	坂道int 5k
3/31 木	3.0 B	筋トレ、固定1*5
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 53 35 km km km