月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	125.0 B	富士山一周
8/02 月	1.5 S	1000m 25*20	20'
8/03 火
8/04 水	7.0 R	筋トレ、畑5k	26'30
8/05 木	1.5 S	1000m 25*20	20'
8/06 金
8/07 土	12.0 B 7.0 R	固定65rpm、1*3、筋トレ 畑5k	20' 24'18
8/08 日
8/09 月	7.0 R	筋トレ、畑5k	23'46
8/10 火
8/11 水	1.5 S	筋トレ、1000m 25*20	20'
8/12 木
8/13 金
8/14 土	1.5 S 12.0 B	1000m 25*20 固定65rpm 1*3、筋トレ	19'30 20'
8/15 日
8/16 月
8/17 火	0.0 R	モデルナ２回目
8/18 水	0.0 R	発熱		日中38℃まで上がりましたが、夜には36℃台まで下がりました。
8/19 木
8/20 金
8/21 土	7.0 R	畑5k jog
8/22 日	0.0 S 0.0 R	筋トレ1/3		ブルーインパルスを見に市ヶ谷へ。
8/23 月	1.6 S	筋トレ、1100m 25*20
8/24 火	3.5 R	jog
8/25 水	0.0 R	筋トレ
8/26 木	1.6 S 1.0 B	1000m 25*10 固定	19'30 2'
8/27 金	7.0 R	畑5k
8/28 土	12.0 B	固定65rpm 1*3、筋トレ	20'
8/29 日	1.5 S	1000m 25*10	19'
8/30 月	0.0 R	筋トレ
8/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 162 38 km km km