2021/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 土 | |||||
5/02 日 | 0.0 R |
筋トレ2/3 |
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5/03 月 | 0.0 R |
浅間山ドライブ |
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5/04 火 | |||||
5/05 水 | 0.0 R |
筋トレ5/6 |
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5/06 木 | |||||
5/07 金 | 0.0 R |
筋トレ5/6 |
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5/08 土 | 0.0 R |
筋トレ5/6 |
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5/09 日 | |||||
5/10 月 | 0.0 R |
筋トレ5/6 |
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5/11 火 | |||||
5/12 水 | 0.0 R |
筋トレ5/6 |
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5/13 木 | |||||
5/14 金 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/15 土 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/16 日 | |||||
5/17 月 | |||||
5/18 火 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/19 水 | |||||
5/20 木 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/21 金 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/22 土 | 10.0 B |
固定 |
リハビリ |
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5/23 日 | |||||
5/24 月 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/25 火 | 12.0 B |
固定65rpm、筋トレ |
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5/26 水 | |||||
5/27 木 | 12.0 B |
固定66-67rpm、筋トレ |
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5/28 金 | 0.0 R |
筋トレ |
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5/29 土 | 7.0 R |
畑5k jog |
捻挫から1か月。まだ痛むのですが少しずつ再開します。 |
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5/30 日 | |||||
5/31 月 | 0.0 R |
筋トレ |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
34 7 km
km km |