月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月
3/02 火	7.0 R	畑5k
3/03 水	0.0 R	筋トレ
3/04 木	0.0 R	筋トレ
3/05 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	Ave 5'
3/06 土	34.0 B	尾根幹、筋トレ
3/07 日	34.0 B 3.0 R	尾根幹 筋トレ、jog
3/08 月
3/09 火	0.0 R	筋トレ
3/10 水	7.0 R	筋トレ、畑5k
3/11 木	7.0 R	畑5k
3/12 金	0.0 R	筋トレ
3/13 土	7.0 R	筋トレ、畑5k
3/14 日	34.0 B	尾根幹、筋トレ
3/15 月
3/16 火	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'53
3/17 水	7.0 B	固定65→70rpm、筋トレ1/2	10'
3/18 木	7.0 B	固定64→70rpm、筋トレ1/2	10'
3/19 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'45
3/20 土
3/21 日
3/22 月	10.0 B	固定65→68rpm、筋トレ	15'
3/23 火	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'27
3/24 水
3/25 木	10.0 B	固定66rpm、筋トレ	15'
3/26 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'22
3/27 土	34.0 B	尾根幹
3/28 日
3/29 月	0.0 R	筋トレ
3/30 火	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'22
3/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 170 73 km km km