月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	7.0 R	jog
11/02 火	2.3 B 10.0 R	筋トレ4/6、固定1*2.3 jog
11/03 水
11/04 木	7.0 R	筋トレ5/6、畑5k jog		畑で狸が走り回っていました。
11/05 金	7.0 R	筋トレ5/6、畑5k jog
11/06 土
11/07 日	12.0 R	jog
11/08 月	3.0 B	筋トレ、固定75*5
11/09 火
11/10 水	3.0 B 11.0 R	筋トレ、固定1*3 jog
11/11 木	7.0 R	畑5k jog
11/12 金
11/13 土	13.0 R	jog		犬と群馬ドライブ（赤城山周辺）
11/14 日
11/15 月	12.0 R	jog
11/16 火	0.0 R	筋トレ
11/17 水
11/18 木	12.0 R	jog
11/19 金
11/20 土
11/21 日
11/22 月	1.0 B	筋トレ
11/23 火	0.0 R	美ヶ原ドライブ、王ヶ頭ハイク
11/24 水
11/25 木
11/26 金	10.0 R	畑8k jog
11/27 土	5.0 B 10.0 R	筋トレ、固定10' jog
11/28 日	0.0 R	筋トレ
11/29 月
11/30 火	10.0 R	筋トレ、jog
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 14 128 km km km