月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	7.0 R	畑5k
6/02 水	0.0 R	筋トレ
6/03 木
6/04 金	13.0 B	固定65-66rpm、筋トレ	20'
6/05 土	7.0 R	畑5k、筋トレ
6/06 日	0.0 R	Tokyo 散歩		上野
6/07 月	7.0 R	畑5k
6/08 火	13.0 B	固定65rpm、筋トレ	20'
6/09 水	7.0 R	畑5k
6/10 木	13.0 B	固定65-66rpm、筋トレ	20'
6/11 金	5.0 R	畑5k
6/12 土	34.0 B	尾根幹、筋トレ		深大寺
6/13 日	0.0 R	Tokyo 散歩		六本木、原宿
6/14 月	7.0 R	畑5k
6/15 火	10.0 B	固定75rpm*10、筋トレ	20'
6/16 水	7.0 R	畑5k
6/17 木	10.0 B	固定75rpm*10 、筋トレ	20'
6/18 金	0.0 R	筋トレ
6/19 土	10.0 B	固定1*10 60-70rpm	20'
6/20 日	7.0 R	畑5k、筋トレ
6/21 月	10.0 B	固定70rpm*5、66rpm/10'	20'
6/22 火	7.0 R	畑5k、筋トレ
6/23 水	0.0 R			消化器検診。　バリウム飲んで気持ち悪くなりました。
6/24 木	7.0 R	畑5k		6年半ぶりに携帯を買い換えました。　iPhone SE。
6/25 金	10.0 B	固定70rpm*5、65rpm/10'、筋トレ	20'
6/26 土	7.0 R	畑5k、筋トレ
6/27 日	10.0 R	畑8k、BJ*4
6/28 月	10.0 R	筋トレ、畑8k jog
6/29 火	7.0 R	筋トレ、畑5k	Ave5'
6/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 123 102 km km km