月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0 R	筋トレ
4/02 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'16
4/03 土	34.0 B	尾根幹
4/04 日	34.0 B	尾根幹、筋トレ		スパルタンレースにエントリーしました。　初出場なのでお試し程度です。
4/05 月	0.0 R	筋トレ
4/06 火	7.0 R	畑5k	23'14
4/07 水	0.0 R	筋トレ
4/08 木
4/09 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'01
4/10 土	34.0 B	尾根幹、筋トレ
4/11 日	0.0 R	山梨ドライブ
4/12 月	0.0 R	筋トレ
4/13 火	7.0 R	畑5k、筋トレ	23'01
4/14 水
4/15 木
4/16 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	22'55
4/17 土	34.0 B	尾根幹、筋トレ
4/18 日
4/19 月	0.0 R	筋トレ
4/20 火	7.0 R	畑5k、筋トレ	22'46
4/21 水
4/22 木
4/23 金	7.0 R	畑5k、筋トレ	22'36
4/24 土	34.0 B	尾根幹、筋トレ		不在中にトレーニング姿の若者が訪ねて来ていました。　何かを期待しているのだろうけど、何にもない只のおじさんですよ。
4/25 日
4/26 月
4/27 火	1.0 R	捻挫		下りカーブで捻挫をし歩くこともできません。　筋肉量が増えて体が重いことが影響しているかもしれません。　今回、捻挫というミスをしましたが新たに開発した筋肉ランはとても気に入っているので継続していきます。
4/28 水
4/29 木	0.0 R	筋トレ1/2
4/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 170 50 km km km