いっぴきわんこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水
10.0 B
固定1*5 90rpm
10'
新職場
4/02 木
10.0 B
固定5*1 80rpm 2*3 90rpm


4/03 金
 
     
4/04 土
36.0 B
5.0 R
尾根幹
jog



CWニコルが亡くなった。
4/05 日
36.0 B
10.0 R
尾根幹
畑8k jog

48'02


4/06 月
 
     
4/07 火
 
     
4/08 水
8.0 B
T式 2set


4/09 木
 
     
4/10 金
 
     
4/11 土
34.0 B
3.0 R
尾根幹
jog




4/12 日
34.0 B
尾根幹


4/13 月
0.0 B
休養


4/14 火
34.0 B
尾根幹


4/15 水
7.0 R
畑5k


4/16 木
34.0 B
尾根幹


4/17 金
 
     
4/18 土
10.0 R
畑8k jog


4/19 日
34.0 B
7.0 R
尾根幹
畑5k jog




4/20 月
 
     
4/21 火
34.0 B
尾根幹


4/22 水
7.0 R
畑5k jog


4/23 木
34.0 B
尾根幹


4/24 金
 
     
4/25 土
34.0 B
7.0 R
尾根幹
畑5k

Ave 4'50


4/26 日
34.0 B
尾根幹


4/27 月
 
     
4/28 火
 
     
4/29 水
34.0 B
7.0 R
尾根幹
畑5k

4'52-5'00-4'30-26-22

畑で突然、見知らぬ学生に「一緒に走っていいですか」と言われ一緒にラン
4/30 木
0.0 B


玄関にハチの巣があったから駆除
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
440
63
km
km
km