月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0 R			肋骨が痛む
2/02 日	18.0 B 7.0 R	夜　79rpm 朝　畑jog5k	30'
2/03 月	0.0 R			災いを撃退するため豆まき
2/04 火	0.0 R			災いが謝りに来た。豆まきの効果？
2/05 水	2.0 B	固定	5分
2/06 木
2/07 金
2/08 土	0.0 R	富士五湖ドライブ
2/09 日	36.0 B 14.0 R	夜 固定77rpm 朝 畑12k	60' 60'10
2/10 月	18.0 B 5.0 R	固定2*5-2set 87rpm jog	35'
2/11 火	18.0 R	尾根幹12k	1:09'08
2/12 水	15.0 B	固定70rpm	30'
2/13 木	10.0 R	畑jog8k	44'23
2/14 金
2/15 土	34.0 B 12.0 R	朝 尾根幹 夜 畑10k	Ave 5'27
2/16 日	15.0 B	固定70rpm	30'
2/17 月
2/18 火	5.0 B	固定1*5、ウエイト	10'
2/19 水	10.0 R	坂道370*10	1'36-38
2/20 木	30.0 B	固定70rpm テンポ	60'
2/21 金	0.0 R	風邪
2/22 土	34.0 B	尾根幹
2/23 日	0.0 R	風邪
2/24 月	0.0 R	風邪
2/25 火	0.0 R	風邪
2/26 水	0.0 R	風邪
2/27 木	0.0 R	風邪
2/28 金
2/29 土	34.0 B 10.0 R	尾根幹 畑8ｋ　ブリック		プールが閉鎖された。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 241 86 km km km