2020/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 水 | |||||
7/02 木 | 34.0 B |
尾根幹 |
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7/03 金 | 10.0 R |
畑8k |
43'04 |
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7/04 土 | 5.0 B |
固定10分TT |
バーベルの重さを上げたら腰痛に。なぜか犬もヘルニアに。 |
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7/05 日 | 34.0 B |
尾根幹 |
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7/06 月 | |||||
7/07 火 | |||||
7/08 水 | 7.0 R |
畑5k |
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7/09 木 | 0.0 R |
筋トレ |
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7/10 金 | 8.0 B |
固定10分TT 1*3 |
国産TVボードが到着 |
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7/11 土 | 34.0 B |
尾根幹 |
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7/12 日 | 5.0 B 7.0 R |
夜 固定1*5 昼 畑5k |
24'45 |
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7/13 月 | |||||
7/14 火 | 10.0 B |
固定10分TT 1*5 |
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7/15 水 | 5.0 B |
固定1*5 |
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7/16 木 | |||||
7/17 金 | 8.0 B |
固定10分TT 1*3 |
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7/18 土 | 10.0 B |
固定10分TT 1*5 |
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7/19 日 | 5.0 B 10.0 R |
夜 固定1*5 朝 畑8k |
40'44 |
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7/20 月 | |||||
7/21 火 | |||||
7/22 水 | 5.0 B |
固定10分TT |
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7/23 木 | 10.0 B |
固定10分TT 1*5 |
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7/24 金 | 10.0 R |
畑8k |
40'55 |
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7/25 土 | |||||
7/26 日 | 5.0 B 5.5 R |
夜 固定1*5 昼 畑3.5k |
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7/27 月 | |||||
7/28 火 | |||||
7/29 水 | 0.0 R |
肩を毒虫刺された。 |
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7/30 木 | |||||
7/31 金 | 5.0 R |
畑3k jog |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
178 54 km
km km |