2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 10.0 B |
固定1*5 90rpm |
10' |
新職場 |
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| 4/02 木 | 10.0 B |
固定5*1 80rpm 2*3 90rpm |
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| 4/03 金 | |||||
| 4/04 土 | 36.0 B 5.0 R |
尾根幹 jog |
CWニコルが亡くなった。 |
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| 4/05 日 | 36.0 B 10.0 R |
尾根幹 畑8k jog |
48'02 |
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| 4/06 月 | |||||
| 4/07 火 | |||||
| 4/08 水 | 8.0 B |
T式 2set |
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| 4/09 木 | |||||
| 4/10 金 | |||||
| 4/11 土 | 34.0 B 3.0 R |
尾根幹 jog |
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| 4/12 日 | 34.0 B |
尾根幹 |
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| 4/13 月 | 0.0 B |
休養 |
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| 4/14 火 | 34.0 B |
尾根幹 |
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| 4/15 水 | 7.0 R |
畑5k |
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| 4/16 木 | 34.0 B |
尾根幹 |
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| 4/17 金 | |||||
| 4/18 土 | 10.0 R |
畑8k jog |
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| 4/19 日 | 34.0 B 7.0 R |
尾根幹 畑5k jog |
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| 4/20 月 | |||||
| 4/21 火 | 34.0 B |
尾根幹 |
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| 4/22 水 | 7.0 R |
畑5k jog |
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| 4/23 木 | 34.0 B |
尾根幹 |
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| 4/24 金 | |||||
| 4/25 土 | 34.0 B 7.0 R |
尾根幹 畑5k |
Ave 4'50 |
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| 4/26 日 | 34.0 B |
尾根幹 |
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| 4/27 月 | |||||
| 4/28 火 | |||||
| 4/29 水 | 34.0 B 7.0 R |
尾根幹 畑5ｋ |
4'52-5'00-4'30-26-22 |
畑で突然、見知らぬ学生に「一緒に走っていいですか」と言われ一緒にラン |
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| 4/30 木 | 0.0 B |
玄関にハチの巣があったから駆除 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
440 63 km
km km |
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