月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	34.0 B 13.5 R	朝 尾根幹 朝 畑jog ブリック　夜 畑jog8k	46'	畑でタヌキが大ゲンカ
3/02 月	0.0 R			今日から早朝勤務
3/03 火	15.0 B 6.0 R	固定70→78rpm 畑jog4k	30' 28'
3/04 水	20.0 B	固定80rpm	30'
3/05 木	6.0 R	畑4ｋ	19'20
3/06 金
3/07 土	34.0 B 3.0 R	尾根幹 jog
3/08 日	36.0 B	固定78rpm ペース	60'
3/09 月	0.0 B	休養
3/10 火	36.0 B	固定78rpm ペース	60'
3/11 水	5.0 B	三本	10'
3/12 木	36.0 B	固定78rpm ペース	60'
3/13 金
3/14 土	34.0 B	尾根幹（雨→雪）		犬が家の階段から転げ落ちてしまい動物病院へ
3/15 日	34.0 B	尾根幹
3/16 月
3/17 火	36.0 B	固定78rpm ペース	60'
3/18 水
3/19 木
3/20 金	34.0 B	尾根幹
3/21 土	10.0 R	畑8k jog
3/22 日	34.0 B 10.0 R	尾根幹 畑8k jog
3/23 月
3/24 火
3/25 水	12.0 B	固定80rpm	20'
3/26 木	6.0 R	畑jog
3/27 金
3/28 土	34.0 B	尾根幹
3/29 日	36.0 B	固定80rpm	60'
3/30 月	6.0 R	畑4kjog
3/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 470 60 km km km