月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	1.2 S	200*5 50*5	3'33-37-37-40-43
3/02 土	20.0 B	固定5*5	4'54-50-47-45-39　100psi
3/03 日	7.0 R	畑jog		新車の購入交渉が成立
3/04 月	1.2 S	200*5 50*5	3'30-33-37-33-??
3/05 火
3/06 水
3/07 木	20.0 B	固定5*5
3/08 金	1.2 S	200*5 50*5	3'33-35-37-35-37
3/09 土	20.0 B	固定5*5 100psi	【Best】4'54-49-44-39-34	バイク・ランとも自己ベスト。　体重も基準体重-1.5kg
3/10 日	10.0 R	畑8ｋ	【Best】34'51(4'26-24-26-24-20-19-18-11)	前回（1年以上前）のベストがバイク後だったから単純比較はできないが45秒の大幅更新。　そして新車も購入
3/11 月	1.2 S	200*5 50*5	3'27-34-35-37-38
3/12 火
3/13 水	20.0 B	固定5*5
3/14 木	7.0 R	畑5k	21'37(4'27-19-18-17-13)
3/15 金	1.0 S	P100*10
3/16 土	0.0 R	休養
3/17 日	20.0 B	固定5*5 100psi	【Best】4'44-37-35-34-33	ベスト
3/18 月
3/19 火
3/20 水	1.2 S	P100*5 2set P50*5	1'35	痛くもない歯を治療され奥歯の一本がまるまる銀歯に。　これはあまりにも目立つ。
3/21 木	15.0 B	固定5*5 DNF	【単Best】4'37-33-32-DNF	ベストを狙いにいったが4本目で終了。
3/22 金	1.0 S 5.0 R	P100*5-2'c 2set 畑1000*5 DNF	1'37→45 【単Best】4'00-3'56-55-DNF	３本で終了してしまったが畑で初の３分台
3/23 土	20.0 B	固定5*5	4'54-40-37-36-34
3/24 日	10.0 R	畑8k pace	35'14 (4'22-26-25-25-23-24-23-22)
3/25 月
3/26 火
3/27 水	1.3 S	P100*5-2'ｃ　2set	1'37
3/28 木	5.0 R	jog
3/29 金	1.0 S	100*8-2'c	1'37 → 45 → 40	完全に2ビートに変更
3/30 土	12.0 B	固定5*5 DNF	1'49-44-39-DNF
3/31 日	7.0 R	畑1000＊5	【Best】3'59-58-4'01-00-05	今年度の最終日にベスト
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 147 51 km km km