月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	5.2 R	jog
6/02 火
6/03 水	0.0 R	飲み会
6/04 木
6/05 金	1.8 S
6/06 土	10.3 R	jog
6/07 日	72.0 B 5.2 R	裏ヤビツ*2 jog
6/08 月	2.2 S	メニュー
6/09 火	3.0 R	jog
6/10 水	2.0 S
6/11 木	10.3 R	jog
6/12 金	5.2 R	jog
6/13 土	1.2 S 72.0 B	多摩サイ*4
6/14 日	10.3 R	jog
6/15 月	2.0 S	ドリル
6/16 火	5.2 R	jog
6/17 水	0.0 R	残業
6/18 木	30.0 B	ローラー
6/19 金	2.5 S	ドリル
6/20 土	50.0 B 5.2 R	多摩サイ*2 jog
6/21 日	21.0 R	畑jog
6/22 月	2.3 S	メニュー
6/23 火	30.0 B	ローラー
6/24 水	15.0 B 5.2 R	ローラー jog
6/25 木
6/26 金	2.3 S	メニュー
6/27 土	1.5 S 30.0 B 5.2 R	ローラー jog
6/28 日	62.0 B 18.0 R	多摩湖*4、狭山湖XC*1 多摩湖*1.5	2:35 1:34
6/29 月	2.2 S	メニュー
6/30 火	15.0 B 5.2 R	ローラー jog
走行距離	SWIM BIKE RUN 20 376 114 km km km