月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	24.0 B 21.6 R	富士ヒルクライム 市役所付近〜馬返し　往復		予想できる最大限の好タイム。
6/02 月	1.5 S
6/03 火	0.0 R	休養
6/04 水	8.0 R	織田400*10 4000
6/05 木	1.5 S	500 100*10
6/06 金	0.0 R	休養
6/07 土	1.3 S 24.0 B 5.2 R	100*13 ローラー jog	60min
6/08 日	36.0 B 10.5 R	ローラー jog	90min
6/09 月	2.1 S	2000m
6/10 火	10.0 R	織田 1000*5 5000	3'30-3'32-3'36-3'38-3'37 （rest 2'30〜3'00）
6/11 水	0.0 R	完全休養
6/12 木	12.0 B 10.5 R	ローラー jog	30min
6/13 金	1.3 S	100*13
6/14 土	1.2 S 48.0 B	100*12 多摩サイ*2 坂道*1　MTB
6/15 日	72.0 B 36.0 R	多摩湖6周　MTB 多摩湖3周	2:57 3:36
6/16 月	2.1 S	2000m
6/17 火	0.0 R	休養
6/18 水	10.0 R	織田　1000*5	3'29-3'29-3'35-3'38-3'38 （rest 2'30〜3'00）
6/19 木	5.2 R	jog
6/20 金	0.0 R	鴨川シーワールド
6/21 土	72.0 B 24.0 R	多摩湖6周　MTB 多摩湖2周 2周目jog	2:51 51'04
6/22 日	1.6 S 5.2 R	100*16 jog
6/23 月	2.2 S	2250m
6/24 火	0.0 R	完全休養
6/25 水	15.0 R	織田　1000*5	3'25-3'29-3'33-3'35-3'35 （rest 2'30〜3'00）
6/26 木	1.6 S	600 100*10
6/27 金	21.0 R	ペース走	1:38'36
6/28 土	36.0 B	ローラー
6/29 日	2.0 S	OWS 2000m
6/30 月	72.0 B 24.0 R	多摩湖*6　MTB 多摩湖*2	2:49 【新】49'24
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 396 206 km km km