月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0			接骨院へ
8/03 日	0.0			日常生活に支障はない感じまで回復してきた
8/04 月	0.0			接骨院へ
8/05 火	0.0
8/06 水	6.0	ダク	9:15-18:21-28:17-37:19	仙川トレセンへ再入厩
8/07 木	6.0	ダク＋引き運動	10:27-21:44-33:16-軽め	体重83.15kg(-3.75kg)
8/08 金	0.0			川崎競馬場へ
8/09 土	12.0	ダク＋引き運動	19:34-38:34-軽め	いきなり倍に伸ばしたら帰りは無理でした…
8/10 日	6.0	ダク	10:35-22:50-35:00-45:57	右足首が痛いのでいつもよりゆっくりを意識しながら 体重81.25kg(-5.75kg)
8/11 月	8.0	ダク	28:47-56:26	早朝走ったけど犬が多くて困る 大井競馬場へ なんか膝痛い…
8/12 火	0.0			名古屋牧場へ短期放牧
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0			帰厩 接骨院へ
8/17 日	0.0			走ろうと思ったけどまだ膝痛い 83.9kg
8/18 月	0.0			接骨院へ
8/19 火	0.0			痛みないけどがまんがまん… サウナ後83.6kg
8/20 水	6.0	ダク	12:03-25:56-39:32-51:38	接骨院へ また医者からOKがでた とにかく無理をしないようにを心がけて続けて走りたい。
8/21 木	6.0	ダク	11:07-23:33-35:59-47:41	思ったより痛くない。けど距離延ばしたりするのは慎重に。
8/22 金	6.0	ダク＋キャンター	10:00-21:25-33:16-43:33	もう大丈夫っぽい。けどしばらくはペースアップも距離延長も自重。82.75ｋｇ
8/23 土	12.0	ダク＋キャンター	19:43-39:03-58:17-77:03	接骨院へ　しばらく自重といいながら距離を倍にのばしてペースもアップ。まー我慢すると反動で…でも膝は大丈夫！！
8/24 日	12.0	ダク＋キャンター	19:37-38:45-58:21-78:09	雨降りそうだったのでヤッケ着てったら暑くて後半バテた。しかも犬にほえられるし。でも休まず完走できたのは満足。
8/25 月	8.0	ダク	29:58-59:33	雨降ってるから全休の予定がやんだので軽くいってきた。　81.45kg　ちなみに体重書いてる時は湯けむりの里行ったってこと
8/26 火	8.0	ダク＋キャンター	29:08-55:16	今日こそ休もうと思ったらまた雨やむし…でも後半ペース上げたときちょっと成長してる気がした
8/27 水	12.0	ダク	20:56-41:31-61:50-82:06	接骨院へ　あーまじ疲労ピークだけど時間あったから結構走っちまった。
8/28 木	6.0	ダク＋キャンター	10:26-21:07-30:03-38:02	今日も雨やんだから軽くと思って走ってたら雨降ってきたので帰りはキャンターへ移行。80.95kg
8/29 金	0.0
8/30 土	19.5	ダク	1:06:04-2:15:47	朝帰りして接骨院へ　新しいコースの下見をかねて行って来たけど遠くまで行き過ぎて後半バテた。
8/31 日	8.0	ダク	28:16-55:41	昨日の疲れで脚も痛いような感じなので軽めに。
走行距離	141.5  km