月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	12.0	ゆっくりと		よしもと見た後、DEPO〜内灘
12/02 日	7.0	トレッドミル		某鍋パーティーに行きたかったなぁ…
12/03 月	7.0	〃　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分
12/04 火	5.0	トレッドミル		閉店間際のトレッドミル争奪戦に勝ち、なんとか30分…２台ぢゃなぁ〜…
12/05 水	5.0	〃		トレッドミル争奪戦にて逆切れされる…まっでうっとうしいクソっ！というか守山ハーフ近いのにこんなのん気な練習でいいんだろうか…汗
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	23.0	守山ハーフ		ダメかと思ったけど無事完走できてよかった…基本的な事が大切なのを改めて実感。しかし、右ふくらはぎが…
12/10 月	11.0	京都4k＆金沢学校後ジョグ７ｋ		ふくらはぎごまかしつつジョグ…タイムも体の症状も走り始めた当時と全く同じに。
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	5.0	金沢市民中央体育館		ジョグ…２１時までてが時間ないなぁ。右ふくらはぎは相変わらず。関係ないけど粉太製麺の玉天しょうゆうどん最高だった。
12/14 金	0.0			右ふくらはぎどうしたんやぁ〜…
12/15 土	10.0	ジョグ		右をかばうと左ひさが…
12/16 日	0.0
12/17 月	10.0	松任体育館でジョグ		開いててよかった…久々に周りにランナーの方がいる状況で走れて刺激を受けました。徐々にいい感じになりつつあるので、あとはやっぱり体重と右ふくらはぎの状況がよくならないと…
12/18 火	5.0	中央体育館でジョグ		なんとか閉館間際で30分いけた…ホッ。右かばって左ひざがチト心配…。
12/19 水	10.0	松任体育館でジョグ		久々にＭさんとお会いできて楽しかったです。ちょっと体に疲れがあるのかイマイチ走れなかった…でも刺激いっぱいでした。
12/20 木	10.0	〃		走ると痛みが和らぎ、止まると痛くなるのは果たしてこのままジョグ続けていいのだろうか？
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0			甘かった…宝塚まで車で行って宿無し、ネットカフェ難民に…キビシ〜
12/23 日	23.0	宝塚ハーフ		とにかくハーフ無事完走できてよかった。脹脛も最後までもってくれてよかった。
12/24 月	0.0			意外と大会後のダメージが少なくなってきた。でも夜通し車運転したダメージが残った…。
12/25 火	0.0			関係ないが、どうやら兵庫県に携帯電話を忘れてきたようだ…。
12/26 水	15.0	近所１０Ｋ、トレッドミル５Ｋ		右足かばいながら走ってたらバランスが悪かったのか、別の場所も痛くなった。…関係ないが携帯が戻りホッとした。
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	158.0  km