月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	15.0	スローＪＯＧ		体調くずしてから久々のＪＯＧ…きつかった…
3/02 金	13.0	少し起伏あり		ボチボチと無理せずに
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	10.0	体育館		いまさら雪ふるって…
3/07 水	7.0	トレッドミル		旧職場の人に「健やかにスクスクと育ってもてぇ〜」と言われる(汗)
3/08 木	15.0	トレッドミル（１０Ｋ） 〃（５Ｋ）		前日、呑み過ぎ食べ過ぎしたので少しでも走る… 隙間の時間見つけてのジョグ
3/09 金	15.0	トレッドミル（５Ｋ） 外でジョグ（１０Ｋ）		久々に外走ってしみじみ…トレッドミル楽やわ…
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0			なかじま牡蠣マラソン出たかった…(T_T)
3/12 月	0.0
3/13 火	20.0	体育館		150ｍの周回をただひたすらと…
3/14 水	10.0	外でジョグ		若干、昨日の疲れあり
3/15 木	15.0	外でジョグ		走って歩いて走って歩いて、の〜んびりと
3/16 金	5.0	トレッドミル		また脹脛に、こむら返りの後のような張りが…(汗)
3/17 土	10.0	外でジョグ		途中雪がちらついたけど、雨でないので気にしないのだ
3/18 日	8.0	外でジョグ		金沢ロード出たかった…
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	10.0	ジョグ		畑耕す人がチラホラ…春だなぁ〜…
3/22 木	5.0	トレッドミル
3/23 金	10.0	ジョグ
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	168.0  km