月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木
3/02 金	0.8 S	筋妻		水中撮影
3/03 土	29.0 B 12.0 R	ママチャリ フラユニ	駒沢公園往復	ママチャリだけど遠かったので入れてくれ エネルギー切れ体験　恐るべし…
3/04 日	0.8 S	FIA	半フリ40'40	撃沈の割りにはいいタイム
3/05 月
3/06 火	5.3 R		40分
3/07 水
3/08 木
3/09 金	3.2 S 4.0 R	筋妻ととんかつ		翌日足に来た
3/10 土
3/11 日
3/12 月	8.5 R		１時間１０分	井草八幡
3/13 火
3/14 水	4.0 R	ペースを測る！		上井草トラック
3/15 木
3/16 金
3/17 土	3.0 R	トレッドミル		明日のためにちょっと体を動かしてみる
3/18 日	42.2 R	湘南国際マラソン	5時間19分	初フル完走！やった〜＼(^o^)／
3/19 月
3/20 火
3/21 水
3/22 木
3/23 金
3/24 土
3/25 日
3/26 月
3/27 火	1.5 S			久しぶりに運動した〜
3/28 水
3/29 木
3/30 金	2.5 S	筋妻		長水路　ちかれた〜
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 29 78 km km km