月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	2.0	防風林		早朝Run.腰の痛みがひどく、休み休み走る。少しずつ良くなるが、かなりひどい。
6/03 水	2.0	防風林		前日と同じ。
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	4.0	防風林		途中で休むこともなく、脚の麻痺もなくゆっくりとだが普通に走れた。
6/07 日	8.0	防風林		往路(1km)は150〜200mごとに立ち止ったが復路は500mづつ走れたが脚の麻痺は水曜日と同じだった。午後、6km。前日と同じ。
6/08 月	2.0	防風林		最初の500mは走り切れたが、次の500mは2回休み。復路は、500mづつ走り切れた。
6/09 火	0.0
6/10 水	2.0	陸上競技場		200m×５ 1km。前半は両足に麻痺。
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	10.0	防風林	1'10"24	Run中は脚の麻痺はあったが痛みは出なかった。8km過ぎから脚に来た。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	4.0	防風林		Run中、脚の痛みや麻痺はなかったが、体が重く、左腿の張りが強かった。
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	34.0  km