2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 0.0 | |||
9/03 月 | 12.4 | トラック |
1:21:57(6'37"/km) |
気温25度程度。骨盤あたりの痛みあり。LSD的。最後Buildup。 |
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 11.4 | 忠別川CR(東聖橋) |
1:9:04(6'04"/km) |
右足太腿右表側に時々痛みあり。肉離れがまだ治らず? |
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 20.8 | 自宅周辺右回り |
2:8:27(6'11"/km) |
久しぶりにスピードが持続できた。 |
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 9.6 | 忠別川CR(坂の上) |
1:2:33(6'30"/km) |
相変わらず骨盤周りが痛い。今日は後半右脚付け根に鈍痛有。 |
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 54.2 km |