2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | 豊平川ハーフマラソン |
DNS |
腰の筋肉痛と椎間板ヘルニアのしびれがあり、自重。 |
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | 北体バイク |
バイクのみ30分 |
|
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 6.0 | 忠別川CR |
37'18" |
まあまあ走れた。 |
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 42.2 | 洞爺湖マラソン |
5:22:58 |
腰痛と練習不足で結果は明らか。2'55"-1'07"06(1'04"11)-1'40"01(32'55")-2'14"56(34'56")-2'54"55(39'59")-3'37"00(42'05")-4'19"12(42'13")-5'03"13(44'00")-5'22"58(19'45") |
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 1.0 | 忠別川への道 |
整体的 |
|
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 6.0 | 忠別川CR |
37'43" |
脚を上げてスピード重視。右足のしびれほとんどなし。右臀部筋肉に違和感あり。(7'05"-11'55"-11'18"-7'25") |
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 11.4 | 忠別川CR |
71'24" |
7'07-11'49"-11'12"-5'59"(36'06")-6'05"-10'43"-11'27"-7'02"(35'18") |
5/31 木 | 0.0 | 昨日の疲労や筋肉痛なし。 |
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走行距離 | 66.6 km |