月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	7.0	北体ミル		5km-32'
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	12.0	忠和RC		5km-30'00"bpm155 5km-31'07"bpm155 1kmTT*2-5'20"-5'48"
3/08 日	12.0	忠和RC		LSD　脚に疲労が残っている　5km-33'30bpm151 5km-34'bpm147 1kmTT*2-6'06"-5'54"
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	7.0	北体ミル		5km10pm160-30'50" 2km-12'50"
3/15 日	10.0	北体ミル		5km0%-29"50'bpm156 2.5km-15'00" FW2.5(23-10.0-5%)bpm162
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	13.0	忠和RC		5km-29'28" 5km-30'44 2km-13'46 1kmTT-5'43"
3/21 土	0.0
3/22 日	10.0	忠和RC		10km-59'41"
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	7.0	忠和RC		5km-29'51" 2km-12'18"
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	9.0	北体ミル		5km0.5%-30'15"BPM162 4km-24'00"BPM161
3/30 月	0.0
3/31 火	13.0	忠和RC		5km-29'38" 5km-30'58" 3km-13'00"
走行距離	100.0  km