月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	9.0	『団体戦初日』	58分	左足の様子を観ながら、ゆっくりと。
2/02 水	12.0	私も〜がんばらにゃ♪	78分	昨日より３km多く、ゆっくりと。
2/03 木	15.0	�@9.0　�A6.0	�@58分　�A41分	�@お出かけ前に！　�A夕食前に！
2/04 金	6.0	今日は…少ないよん	40分	テニスの前にちょっとだけ走りました。
2/05 土	0.0	左足が痛い…。		お休み＠左足を休ませてみます。
2/06 日	0.0	少しずつ様子を…。		お休み＠同じく休足、お出かけしました。
2/07 月	0.0	そろそろ再開しなきゃ！		お休み＠テニス行ってみました。
2/08 火	0.0	ドクターストップです。		お休み＠左足痛
2/09 水	0.0	軽いアキレス腱炎		お休み＠左足痛
2/10 木	0.0			お休み＠左足痛
2/11 金	0.0	ご		お休み＠左足痛
2/12 土	0.0	め		お休み＠左足痛
2/13 日	0.0	ん		お休み＠左足痛
2/14 月	0.0	な		お休み＠左足痛
2/15 火	0.0	さ		お休み＠左足痛
2/16 水	0.0	い		お休み＠左足痛
2/17 木	0.0			お休み＠左足痛
2/18 金	5.0	ちょっと、お験し！	35分	ゆっくり走ってみました。
2/19 土	0.0			お休み＠明日、乾武行ってみます。
2/20 日	21.0	ハーフ	130分	乾武マラソン足に聞きながらゆっくり♪
2/21 月	0.0			お休み＠肩に激痛
2/22 火	0.0	す		お休み＠整形で注射
2/23 水	0.0	み		お休み＠痛みは少なくなった
2/24 木	0.0	ま		お休み＠バンザイが出来るようになった
2/25 金	0.0	せ		お休み＠体を動かすとまだ痛い
2/26 土	0.0	ん		お休み＠鎮痛剤は止めた
2/27 日	0.0			お休み＠ゆっくりストレッチ開始
2/28 月	5.0	重ね重ね申し訳ない	34分	予定の半分も走れずにｍ(__)ｍ残念!!
走行距離	73.0  km