月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	2.4 R	アスレ　腕腹重
2/02 土	0.0 S	桜ヶ丘公園　ビッグマック
2/03 日	0.0 S	雪　腕Ｗ
2/04 月	3.3 R	アスレ　腕腹
2/05 火	0.0 S 0.0 B	夕陽観賞 腕腹足重
2/06 水	0.0 S			急激に運動生活に入ったせいで、昨日から持病の首痛が出た。運動休止
2/07 木	2.6 R			首痛ましになった。
2/08 金	38.0 B
2/09 土	0.0 S	腕30
2/10 日	0.0 S			歩、りょと駅前本屋
2/11 月	0.0 S			祭日。
2/12 火	3.0 R
2/13 水	0.0 S 0.0 R	腕23		寝不足。すさまじい風。りょのバレンタイン準備でオリンピックへ。
2/14 木	38.0 B			風おさまる。帰り軽く膝の痛みをおぼえる。
2/15 金	3.0 R	アスレ、腹、腕24		首にまだ病巣のある気配
2/16 土	0.0 B			でかいブックオフ→グリーンウオーク、くら
2/17 日	0.0 S 3.5 R	アスレ、腕27、腹		りょと三鷹図書館→小金井ペット屋
2/18 月	8.0 B	ＰＣデポ、マウスとりに
2/19 火	3.4 R	アスレ腕４２、腹３２、足３０
2/20 水	5.0 R	飛行場、腕41		春の陽気.。５キロ台になった。故障に注意！
2/21 木	25.6 B	ワイズ→連光寺坂		陽気に誘われたが、風冷たい。多摩川で水浴びしてる兄さんがいた。
2/22 金	7.4 B	飛行場→外大　腕45		りょと外大でお茶
2/23 土	0.0 S 5.0 B	霊園近くのさえき		風強い。朝からひどく体がだるい、左腿の付け根が夜中痛む りょと買い物
2/24 日	0.0 S 0.0 B			サミットの横にあるホームセンター 夕方、ロードレーサー取りに行く
2/25 月	8.0 B 0.0 R	ロードレーサー試運転、飛行場 腕43、腹33		予想してたより軽快感ない。SPDペダルを運動靴で漕ぐからか
2/26 火	38.0 B			T号。素晴らしく軽快。Ａ号より快適。夕方から雨の予定だったが降らなかった。風が出始める。
2/27 水
2/28 木	2.1 R	焼き芋屋の向こうの橋Uターン		一昨日から首痛、控えめに走る。調子はいい。
2/29 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 168 28 km km km