月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			咳止まんねぇ
7/02 火	0.0			咳止まんねぇ
7/03 水	6.0	水泳1500m	45分	シークレット花火大会
7/04 木	10.0	8km	47分	参パイ
7/05 金	5.0	ランニングマシン	30分	カット＆カラー
7/06 土	4.0	水泳200m、800m	10分、25分	昨日の残り物のお弁当
7/07 日	4.0	水泳800m、200m	25分　10分	公民権の行使
7/08 月	5.0	ランニングマシン	30分	金魚ゼリー
7/09 火	10.0	8km	42分	野菜コロッケ
7/10 水	0.0			シーニュ
7/11 木	0.0			金属製金木犀
7/12 金	0.0			Awairo
7/13 土	4.0	水泳300m、700m	10分、25分	Lym
7/14 日	0.0			猫の眼に宇宙
7/15 月	3.0	3km	16分	昨日の残り物のお弁当
7/16 火	10.0	8km	43分	アボカドワッパー
7/17 水	6.0	水泳1500m	45分	昨日の残り物のお弁当
7/18 木	8.0	400m×10	1分40秒	サイゼリヤ
7/19 金	0.0			わぐり〜ず
7/20 土	34.0	ロング走		魚＆肉
7/21 日	10.0	黒缶4km		信玄ソフト
7/22 月	4.0	水泳300m、700m	10分、25分	大勝軒
7/23 火	5.8	水泳200m ランニングマシン	5分 30分	冷やし中華
7/24 水	5.0	200m×6	45秒	九段下ダッシュ成功!!
7/25 木	1.4	水泳250m、100m		日本橋屋長兵衛
7/26 金	4.0	水泳250m、50m、700m		アブソ行けず(T_T)
7/27 土	0.0			びわ湖の花火
7/28 日	0.0			MIKKE! MIKKE! MIKKE!
7/29 月	4.0	水泳250m、750m		ケバブ
7/30 火	4.0	水泳250m、750m		オリジン
7/31 水	1.0	水泳250m		松のや
走行距離	148.2  km