月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			シングルデラックスは快適
3/02 木	6.0	水泳1500m	41分	いつもどおり
3/03 金	15.0	8000m	34分	(-_-;)
3/04 土	15.0	13.2km	67分	暖かかった
3/05 日	19.0	お喋りラン	51分	楽しかった
3/06 月	4.0	水泳1000m	27分	ライブ
3/07 火	6.0	移動Run	38分	ライブ
3/08 水	13.0	1000m×5	4分	暖かかった
3/09 木	12.0	10km	48分	メディカルチェック
3/10 金	0.0			歯医者
3/11 土	12.0	10km	48分	半袖Tシャツで十分
3/12 日	25.0	ハーフマラソン	93分	時計は着けなかった
3/13 月	0.0			ホワイトデーのお買い物
3/14 火	6.0	水泳1500m	42分	いつもどおり
3/15 水	10.0	8km	47分	ジャージ上下で走れる季節が心地いい
3/16 木	10.0	8km	43分	ウインドブレーカー上下
3/17 金	0.0			リハビリ
3/18 土	6.0	ランニングマシン	35分	ライブ
3/19 日	0.0			おいどん
3/20 月	12.0	10km	48分	南風やや強し
3/21 火	12.0	10km	44分	桜だいぶ咲いてきた
3/22 水	6.0	水泳1500m	42分	いつもどおり
3/23 木	5.0	ランニングマシン	30分	いつもどおり
3/24 金	14.0	1000m×3＋400m×5	4分　85秒	雨の止み間に
3/25 土	1.0	動き造り	1時間	橋の下
3/26 日	0.0			サイゼリヤ
3/27 月	10.0	8km	38分	夜桜見物
3/28 火	5.0	ランニングマシン	30分	いつもどおり
3/29 水	11.0	3000m	12分	突然の夕立
3/30 木	0.0	宅トレ		お気に入りの音楽と共に
3/31 金	6.0	水泳1500m	40分	いつもどおり
走行距離	241.0  km