月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	7.0	江戸川土手・京成〜川甚往復6km	48分	久々に走ったら左膝イテテで、だましだましなんとか走って戻ってきた。
9/12 水	4.0	Jog	30分	左膝イテテ。とぼとぼ戻ってきた。
9/13 木	10.0	江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復8km	46分	ようやく左膝痛み無し。身体重重のジャイアントロボ走り。
9/14 金	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	60分	昨日よりは動いたかな？
9/15 土	17.0	90分Jog＋1km×1	3'48"	暑くてキツかった。1kmはスピードが上がらない!?
9/16 日	11.0	5km＋1km	21’28”　3’38”	暑さで身の危険を感じた。
9/17 月	6.0	朝Jog	41分	朝っぱらから暑かった。
9/18 火	0.0	完全休養		お疲れ休み。身体も気分も重い。
9/19 水	0.0	完全休養
9/20 木	10.0	江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復8km	49分	身体重重。
9/21 金	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	69分	まったく動かない。
9/22 土	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	59分	少しはマシに動いた。
9/23 日	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	69分	ボチボチ…。
9/24 月	0.0	完全休養		重々ダルダル。
9/25 火	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	63分	重たいながらも、なんとか走った。
9/26 水	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	58分	少しはマシかなぁ〜。
9/27 木	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	58分	昨日より少しキツい。
9/28 金	14.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	82分	身体重重。
9/29 土	0.0	完全休養		まったりお休み。
9/30 日	10.0	江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復8km	39分	F1・スーパー陸上とTV感染後、宇宙蘭。
走行距離	176.0  km