月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	完全休養		まだ身体重い…。
8/02 木	17.0	自宅〜じゅん菜池10周往復	66分	少しは動かしとかないと…。(汗)
8/03 金	0.0	完全休養		移動〜。
8/04 土	40.0	LSD	5時間	キツかった。
8/05 日	21.0	クロカンLSD	2時間＋α	最後で撃沈!!
8/06 月	0.0	山歩き	5時間	積極的休養。
8/07 火	12.0	朝Jog	90分	涼しかった。
8/08 水	10.0	江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復8km	51分	ダルダル重々だった。
8/09 木	12.0	織田フィー		半年振り。太ったといわれショック!!(泣)
8/10 金	0.0	完全休養		久々にお疲れ休み。
8/11 土	17.0	赤城大沼4周LSD	2時間	猛暑の東京脱出!!
8/12 日	0.0	完全休養		一日中ダルダル。
8/13 月	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	61分	筋力が落ちた感じ…。
8/14 火	12.0	自宅〜じゅん菜池5周往復	23分	動かない…。
8/15 水	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	66分	調子イマイチ。
8/16 木	10.0	織田フィー		暑かったけど先週よりマシ。
8/17 金	0.0	完全休養		お疲れ休み
8/18 土	9.0	青戸〜中川周回5.4km＋2km	53分	ゆっくりじっくり。
8/19 日	12.0	5km	18分58秒	今はこれが精一杯。
8/20 月	0.0	完全休養		移動で疲れた。
8/21 火	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	67分	重々ダルダルで全然動かず…。
8/22 水	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	56分	少しだけ身体がラクになったが、ペースが早く終盤キツかった。
8/23 木	12.0	織田フィー		涼しくて走りやすかった♪身体も徐々に動いてきた。
8/24 金	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	69分	ダルダルで動かず。ゆっくり走った。
8/25 土	15.0	Jog	1時間52分	ゆっくりじっくり。
8/26 日	28.0	LSD	3時間40分	さらにゆっくりじっくり。
8/27 月	15.0	Jog	1時間47分	一昨日と同じ
8/28 火	27.0	朝Jog クロカン	40分 2時間15分	めずらしく朝練。 やや息が上がるも、比較的快調に走れた。
8/29 水	0.0	完全休養		お疲れ休み
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	329.0  km