月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	17.0	自宅〜じゅん菜池10周＋1000m×1	3分26秒4	雨の中1000mは、序盤で抑えすぎて後半思ったより動かずキツかった。でも、スピードを出すのは気持ちいい♪
5/02 水	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	57分	途中で夕立にあったが、暑かったので丁度気持ちいい程度で済んだ。ラスト1km搾っていったら3'28"で上がってしまった。
5/03 木	0.0	完全休養		お疲れモード。
5/04 金	22.0	午前−LSD 午後−Jog	2時間 50分	ゆっくりじっくり...。 ひさしぶりの２部練。
5/05 土	13.0	Jog	1時間40分	今日もゆっくり。
5/06 日	0.0	完全休養		GW最終日。みんなお疲れ休みかなぁ〜!?
5/07 月	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	60分	身体が重いなり〜!!まだまだ疲労が抜けていない鴨…。
5/08 火	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	50分	体調イマイチなのに加えて腰もイテテ状態。
5/09 水	0.0	完全休養		念のため大事を取ってお休み。
5/10 木	11.0	江戸川土手・京成〜篠崎水門往復9.8km	60分	風が強かった。ゆっくりじっくり...。
5/11 金	11.0	Jog＋2000m×1	7分21秒	リズムをとって走ってみたケド、結構いっぱいいっぱいだった。
5/12 土	0.0	完全休養		疲労と腰イテテ状態にてお休み。
5/13 日	14.0	駅伝カーニバルロング２区5km	19分02秒	当日エントリーで急きょ酸化。走れてないのは分かっていたが、非常に長くキツかった。
5/14 月	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	1時間15分	昨日の疲れで内転筋が筋肉痛。ゆっくりはしったケドだるかった。
5/15 火	0.0	完全休養		お疲れ休み。
5/16 水	0.0	完全休養		Ｋ○病院へ通院。
5/17 木	0.0	完全休養		体調悪し。一日寝ていた。
5/18 金	12.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	55分	病み上がり状態。頭がボーッとしながら走ってたが、終わったらスッキリ。
5/19 土	10.0	深大寺周辺散策LSD	2時間	いろいろな誘惑が多く、立ち止まったりしてたので、あまり距離が出なかった。アフターは、ゆかちん亭で宴会。
5/20 日	0.0	完全休養		お疲れ休み。
5/21 月	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	63分	後半向い風がキツかった。チョット身体が重かった。
5/22 火	0.0	完全休養		ん〜調子悪い…。
5/23 水	13.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	53分	とりあえず走ってみた。
5/24 木	0.0	完全休養		雨にてお休み。
5/25 金	0.0	完全休養		体調イマイチ…。
5/26 土	0.0	完全休養		今日も身体が重い。
5/27 日	15.0	江戸川土手・京成〜都県境往復13.2km	70分	中３日で走ったら、少し筋肉が落ちた感じ…!?
5/28 月	0.0	完全休養		再び身体重し…。
5/29 火	13.0	江戸川土手・京成〜行徳橋往復11km	50分	ゆっくり走り出して、途中は調子が上がったが抑えて、ラストで搾りきった♪
5/30 水	9.0	江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復8km	46分	途中で雷が落ちて怖くなり慌てて帰ってきた。(汗)
5/31 木	0.0	完全休養
走行距離	232.0  km