月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	職員駅伝大会		今年は応援。来年は走りたい♪
12/02 土	7.0	夕−青戸〜中川周回5.4km	45分	久しぶりに走ったぁ〜♪気分は良かったけど、速くは走れない!!(汗)
12/03 日	0.0	完全休養		昨日の今日で、走るのはちょっと...。
12/04 月	0.0	完全休養		疲労で体調悪い。
12/05 火	0.0	完全休養		イマイチ疲れが取れない。
12/06 水	6.0	夜−皇居１周	35分	久々の皇居。走っている他の人達は、なんてスピードが速いんだろう!?(苦笑)
12/07 木	0.0	完全休養		疲労が出るか微妙!?
12/08 金	0.0	完全休養		やっぱり今日になって疲労が出た。なので走れず。
12/09 土	0.0	完全休養		雨が降っている上に寒過ぎ!!なにもこんな日に走らなくても...。って言う人の気持ちが分かった。(笑)
12/10 日	0.0	完全休養
12/11 月	0.0	完全休養
12/12 火	0.0	完全休養
12/13 水	0.0	完全休養
12/14 木	0.0	完全休養
12/15 金	9.0	夜−江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復8km	36分	またまた久々に走った〜♪つい調子に乗ってペースが上がってしまった。汗
12/16 土	0.0	完全休養
12/17 日	0.0	完全休養
12/18 月	0.0	完全休養
12/19 火	0.0	完全休養
12/20 水	0.0	完全休養
12/21 木	0.0	完全休養
12/22 金	0.0	完全休養
12/23 土	9.0	午後−江戸川土手・京成〜新葛飾橋往復(8km)	43分30秒
12/24 日	0.0	完全休養
12/25 月	0.0	完全休養
12/26 火	0.0	完全休養
12/27 水	0.0	完全休養
12/28 木	0.0	完全休養
12/29 金	0.0	完全休養
12/30 土	0.0	完全休養
12/31 日	0.0	完全休養
走行距離	31.0  km