月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	完全休養		疲れた...(v_v;)
9/02 火	23.0	江戸川土手・京成−三郷水門往復22kmJog	1時間43分30秒	宿直明けで昼寝の後、夕方涼しくなってから...。疲れがこもっている感じ。しっかりJogで絞りださないと!!
9/03 水	16.0	1000×2+200×1　60分Jog	3'15"3　3'06"2　29"2	雷すごかった!　ちょっと待ったら織田は使えた♪
9/04 木	21.0	皇居４周	1時間40分	疲れたのでゆぅ〜っくり(*^^*)
9/05 金	11.0	皇居２周	40分	久々の金曜昼の２周ペース走。腰周りが硬くペース上がらず...。
9/06 土	19.0	じゅん菜池13周＆往復Jog	全部で２時間くらい。	いやぁ〜、疲れてて超ゆっくりJogしかできない!!　夕方なのに蒸し暑かった。
9/07 日	22.0	昭和の森・千葉ｸﾛｶﾝｺｰｽ・20ｋｍ	1時間31分	芝生は脚のダメージが少なくて良い。(*^^*)
9/08 月	0.0	完全休養		坐骨神経痛勃発により鍼治療♪(例年より１週間早いらしい...)
9/09 火	20.0	江戸川土手・京成−今井水門往復18.6kmJog	1時間28分	昼間はスポーツドック。体力年齢42歳???
9/10 水	22.0	昼−皇居１周　夕−2000×4	25分　7'05"(ただし3本目1200mでDNF)	股関節が筋肉痛で、動き悪し...(v_v;)
9/11 木	21.0	皇居４周	1時間39分	疲労一番搾りゆっくりJog。
9/12 金	0.0	完全休養		慢性疲労。(＠_＠)
9/13 土	10.0	じゅん菜池4周＆往復Jog	70分	1km7分ペースでないと走れない〜。疲れ取れない〜。(＞_＜)
9/14 日	10.0	じゅん菜池4周＆往復Jog	50分	1km5分ペースに復活。でも、そう簡単に疲労は抜けない。(v_v;)
9/15 月	2.0	東京ﾏｽﾀｰｽﾞ陸上競技選手権	三段跳-10m48　800m-DNS	今季最後の三段跳。全く身体が動かず自己ワーストを記録(v_v;)　800mは慢性疲労に付きDNS
9/16 火	10.0	江戸川土手・京成−新葛飾橋往復8kmJog	48分	涼しくなってきた...。
9/17 水	20.0	昼−皇居１周、夜−1000m×7	22分　3'30"	なんか久しぶりの皇居。インターバルはアトミＣ’。抑え気味にしたのに後半撃沈!!（でもラスト1本は3'10"...追い込みすぎ!?）
9/18 木	6.0	皇居１周	24分	だる〜い。(＠_＠)
9/19 金	6.0	皇居１周	22分	今日もだる〜い。(＠_＠)
9/20 土	31.0	高尾山口駅−陣馬山頂往復	3時間35分	雨の中、人も少なく走りやすい。蛙がいっぱいで、何度もビックリした。(汗)
9/21 日	0.0	完全休養		筋肉痛...。
9/22 月	20.0	昼−皇居１周　夜−皇居２周＋3km	21分　59分	筋肉痛取れず...。
9/23 火	30.0	江戸川土手・京成−武蔵野線往復28kmペース走	1時間57分(1km4'30"→4'00、ラスト1km3'20")	往きは向かい風、帰りは追い風のハズが、ところどころ風が回ってて、完全には追い風ではなく思ったよりキツかったが、しっかり踏ん張って押し通せた。
9/24 水	6.0	皇居１周	22分	目の前にイッキさんが見えたので追いかけたら、1km4分切ってしまった。(^◇^;)　速すぎっすよぉ〜。
9/25 木	10.0	西部緑地公園→兼六園外周→金沢城址公園→金沢駅→香林坊	90分	雨の中、観光を兼ねて立ち止まりながらゆっくり走りました。
9/26 金	10.0	全日本マスターズ(第1日目)	800m-2'20"15(8位)　3000mSC-11'47"75(優勝)	サンショー、タイムはショボいけど、優勝は優勝♪
9/27 土	9.0	全日本マスターズ(第2日目)	1500m-4'50"??(7位)	思った以上に疲労が残り、全く動かず良いトコ無し...。(v_v;)
9/28 日	32.0	越後湯沢秋桜ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ	3km-10'50"(優勝)　ﾊｰﾌ-1時間29分04秒	また優勝♪　人数が少なくラッキーだった。その後、間30分でﾊｰﾌはちょっと無謀だった。(^◇^;)
9/29 月	0.0	完全休養	温泉60分	３日で５本のレースの疲労を取らねば!!　まったく無茶だったなぁ〜。
9/30 火	16.0	皇居３周	70分	筋肉痛...。
走行距離	403.0  km