月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	11.0	皇居２周	41分	本格的に桜が咲いた。
4/02 水	0.0			仕事忙しく、今週も織田ﾌｨｰ行けず...。(泣)
4/03 木	6.0	皇居-5kmJog		皇居は花見の歩行者が多くて走りにくい...。
4/04 金	9.0	朝-通勤RUN		↑ので、朝、走ってみました。
4/05 土	7.0	皇居１周+300×1	48"9	雨の中、人も少なく走りやすい。桜が落ちつつピンクのじゅうたんの上で気分良かった。
4/06 日	12.0	順大記録会-1500m	4'45"6	風が強くてキツかったけど、ひさしぶりにレースらしい競り合いができて楽しかった。
4/07 月	8.0	皇居１周＋2kmjog		身体が重い...。
4/08 火	0.0			宿直明けにつき、完全休養...(_._)
4/09 水	19.0	昼−皇居１周　夕−2000×4	7分	アトミＢ。相変わらずつなぎのJogが速くて３本目撃沈。身体動かないのなんでだろう〜？
4/10 木	6.0	皇居１周	23分	花見の歩行者はだいぶ減ってきた
4/11 金	24.0	江戸川土手(京成-埼玉県境-篠崎水門往復)23.2km	1時間55分	風が強かった。
4/12 土	15.0	じゅん菜池8周+1000×1＆自宅から往復	3'21"5	小雨の中、お疲れモードでイマイチ動かない...。
4/13 日	10.0	かすみがうらマラソン-5km	18'17"	年代別10位。ただそれだけ...。(v_v;)
4/14 月	6.0	皇居１周	26分	お疲れモード...(×＿×)
4/15 火	11.0	皇居２周	42分	ちょうど雨は上がっていた。
4/16 水	18.0	昼−皇居１周　夕−400×7	71"	織田フィー超混み!!走りにくかった。
4/17 木	10.0	通勤RUN		筋肉痛...。
4/18 金	11.0	皇居２周	41分	ちょっと疲れ気味。でも、走ったらスッキリした。
4/19 土	0.0	完全休養		疲れてるし、雨も降ってるし...
4/20 日	31.0	高尾山口駅-(６号路ｺｰｽ)-陣馬山頂往復	3時間21分	雨は気にならない程度。人が少なく走りやすかった。
4/21 月	11.0	皇居２周	46分	筋肉痛...。
4/22 火	6.0	通勤RUN		帰宅。
4/23 水	11.0	皇居２周	40分	飲み会につき、織田フィー行けず...。(v_v;)
4/24 木	0.0	完全休養		お疲れモード。(@_@)
4/25 金	6.0	皇居１周	25分	小雨、気持ち良し...。
4/26 土	34.0	江戸川土手(京成-三郷SATY往復)＋真間川Jog	２時間14分	初夏のように暑かった。水を持っていって正解♪
4/27 日	14.0	江戸川土手・京成−都県境往復13.2kmJog	63分	今日も暑い。昨日の疲れを取るのにゆぅ〜っくり♪
4/28 月	6.0	皇居１周	22分	暖かい日が続く...。
4/29 火	10.0	千葉ﾏｽﾀｰｽﾞ記録会	400m-59"00　三段跳-10m79	風が強くて、三段跳で足が合わず。400mはラストの直線が向かい風でキツかった。
4/30 水	6.0	地下駐車場Jog	30分	筋肉痛...。夕方鍼治療。(*^^*)
走行距離	318.0  km