月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	10.0	江戸川土手(京成-新葛飾橋往復)8km		雨の中、超ゆっくりと...。
12/02 月	0.0
12/03 火	9.0	通勤RUN		朝ゆっくりと...。途中、信号ダッシュ１本。
12/04 水	15.0	課対抗駅伝1区5km	17'49"	ちょうど雨は上がっていた。
12/05 木	6.0	皇居１周		昨日のほぐし
12/06 金	0.0			走りたいなぁ〜。でも、仕事が...。(v_v;)
12/07 土	19.0	じゅん菜池12周＆自宅から往復		雨の中、のんびりと...。
12/08 日	0.0
12/09 月	6.0	地下3階駐車場Jog	30分	♪外はぁ〜しろぉ〜いふゆぅ〜〜〜〜〜。(*^^*)
12/10 火	11.0	皇居２周
12/11 水	0.0
12/12 木	6.0	皇居１周		こ
12/13 金	6.0	皇居１周
12/14 土	10.0	じゅん菜池2周+往復Jog+1000×1	3'17
12/15 日	15.0	ｸﾘｽﾏｽﾁｬﾘﾃｨﾏﾗｿﾝ5km(皇居)	17'54"	入りの1km速かったかな...!?(^◇^;)
12/16 月	6.0	皇居１周
12/17 火	0.0
12/18 水	20.0	昼-皇居1周、夜10000mﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ
12/19 木	6.0	皇居１周
12/20 金	0.0
12/21 土	10.0	じゅん菜池3周＆自宅から往復		雨、雨、雨。手袋２枚重ねでも冷たい...。
12/22 日	10.0	松戸市記録会-5000m	18'29"88	貧血...かな？(v_v;)
12/23 月	5.0	真間川Jog
12/24 火	6.0	皇居１周
12/25 水	23.0	昼−皇居１周　夕−10000T.T.	37'45"5	ってゆーか、ペース走。後半5000mがなぜか18’25”
12/26 木	6.0	皇居１周		ゆぅ〜っくり...(*^^*)
12/27 金	11.0	皇居２周	39’14”	忘年会、たのしかったです。(*^^*)
12/28 土	0.0			大掃除のため完休
12/29 日	0.0			引越し手伝いのため完休
12/30 月	0.0			大掃除＆買い出しのため完休
12/31 火	10.0	江戸川土手・京成−新葛飾橋往復8kmJog		今年１年の走行距離3599kmでした。
走行距離	226.0  km