月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	3.0	エンドレスクロカン駅伝1km×2	3'36"　3'35"	電大合宿(岩原)
9/02 月	0.0	完全休養		夕方鍼治療♪
9/03 火	13.0	皇居２周+2kmJog		だる〜い！
9/04 水	11.0	800m×3	2'41"
9/05 木	11.0	皇居２周
9/06 金	6.0	皇居１周
9/07 土	0.0
9/08 日	6.0	30分Jog		２日酔い〜(@_@)
9/09 月	0.0
9/10 火	24.0	昼−皇居１周　夕−皇居３周＋2kmJog		疲れた〜(@_@)
9/11 水	19.0	昼-皇居1周、夜1000m×5	3'23"	調子悪い〜(;_;)
9/12 木	0.0
9/13 金	6.0	皇居１周
9/14 土	10.0	東京ﾏｽﾀｰｽﾞ陸上　三段跳　800m	10m90　2'19"80	ぜぇ〜んぜんダメじゃん!!（泣）
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	6.0	皇居１周
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	6.0	皇居１周
9/21 土	0.0
9/22 日	10.0	60分Jog
9/23 月	46.0	マウイマラソン42.195km	3時間06分05秒	ラスト1kmできゃみさんに抜かれた!!
9/24 火	6.0	30分Jog		筋肉痛でガニ股走り!?
9/25 水	0.0
9/26 木	20.0	90分Jog		身体の芯に疲れが残ってる...。
9/27 金	6.0	皇居１周		久々の皇居
9/28 土	18.0	皇居３周+1kmJog		宿直明けで眠い...(_._)...｡｡｡zzzZZZ
9/29 日	11.0	自宅→ららぽーと		意外と近い...!?　銭湯に入って回転寿司食べてきた(*^^*)
9/30 月	16.0	皇居３周		小雨の中、ゆっくりと...
走行距離	254.0  km