月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.0	皇居１周
5/02 木	11.0	皇居２周
5/03 金	0.0
5/04 土	13.0	じゅん菜池6周＆自宅から往復
5/05 日	5.0	Jog
5/06 月	15.0	東京ﾏｽﾀｰｽﾞ記録会	三段跳-10m82	今季第１戦目。可もなく不可もなく...。
5/07 火	6.0	皇居１周
5/08 水	6.0	皇居１周
5/09 木	0.0
5/10 金	10.0	皇居２周
5/11 土	9.0	出勤RUN
5/12 日	22.0	皇居４周
5/13 月	6.0	皇居１周
5/14 火	14.0	皇居　400m×2	70"1　69"8
5/15 水	15.0	皇居１周　1000m×5＋200m×1	平均 3'24"　29"
5/16 木	11.0	皇居２周
5/17 金	11.0	皇居２周
5/18 土	0.0
5/19 日	21.0	じゅん菜池往復＆400m×5	平均70"
5/20 月	6.0	皇居１周
5/21 火	18.0	皇居１周　皇居２周
5/22 水	20.0	皇居１周　1500m×5	平均 5'07"
5/23 木	6.0	皇居１周
5/24 金	10.0	皇居２周
5/25 土	12.0	江戸川土手(京成-篠崎水門往復)10km
5/26 日	12.0	荒川駅伝　４区-3km	10'36"	走った後のビールが最高！(l_
5/27 月	6.0	皇居１周
5/28 火	17.0	皇居３周
5/29 水	18.0	皇居１周　5000m	17'47"9
5/30 木	6.0	皇居１周
5/31 金	0.0
走行距離	312.0  km