月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	完休(急性胃腸炎)		やっと食べられるようになった。
12/02 日	10.0	じゅん菜池3周＆自宅から往復	60分	もみじのトンネルと落ち葉のじゅうたん。気分良かったぁ〜(*^^*)
12/03 月	0.0	完休		病み上がりで仕事。ちょっと疲れた。
12/04 火	11.0	皇居２周	45分	まだ身体が動かない...
12/05 水	18.0	昼-皇居1周、夜1000m×5+400m×1	昼23分、1000m3'30"、400m65"	筋肉落ちちゃったのかなぁ〜!?(^^;
12/06 木	11.0	皇居２周	48分	きつい...(@_@)　マジやばいぃ〜(^^;
12/07 金	11.0	皇居２周	44分	動かないぃ〜(T_T)
12/08 土	0.0	完休(肝休?)		飲み会３連チャンにつき、練習もお休み(^^;
12/09 日	30.0	江戸川土手(京成-武蔵野線往復)28km	2時間13分	風がちょ〜キツかった。(;_;)
12/10 月	12.0	じゅん菜池5周＆自宅から往復	60分	今日も寒かった(泣)
12/11 火	8.0	皇居１周+1000m×1	23分、3'10"	いい感じのスピード♪
12/12 水	18.0	皇居１周+3.5km+1.5km+皇居１周	3.5km13'01"、1.5km4'43"	スピードは出るが続かない...(^^;
12/13 木	8.0	8kmJog	45分	だるいのでのんびりJog〜♪
12/14 金	11.0	皇居２周	46分	腰が張ってる...(-_-;)
12/15 土	17.0	皇居３周	61分	思ったより後半上がらなかった...(-_-;)
12/16 日	9.0	じゅん菜池往復＆散策	全部で90分	ネコ集会に参加!!(謎爆)
12/17 月	8.0	皇居１周+400m+200m	26分、64"、28"5	イマイチ...(-_-;)
12/18 火	15.0	課対抗駅伝2区1.5km	4'31"	チームは5位入賞＼(*^^*)／ﾜｰｲ
12/19 水	6.0	皇居１周	24分	二日酔い...(+_+)
12/20 木	11.0	皇居２周	43分	今日は宿直(-_-;)
12/21 金	16.0	皇居３周	63分	後半くつひもほどけてペースガタガタ(泣)
12/22 土	0.0	完休		時間なし...(v_v;)
12/23 日	0.0	完休		ヤル気なし..(^^;
12/24 月	0.0	完休		ぜぇ〜んぜんヤル気なしぃ〜(^◇^;)ヾ(-_-;)ｵｲｵｲ
12/25 火	11.0	皇居２周	44分	kyokoさんについてったら潰された(@_@)
12/26 水	8.0	皇居１周+1000m×1	24分、3'11"	明日の記録会、仕事がらみの飲み会で欠場(T_T)
12/27 木	11.0	皇居２周	42分	ストレス発散の２周目追い込みっ!!
12/28 金	6.0	皇居１周	23分	飲み会は続くよいつまでも...(-_-;)
12/29 土	0.0	完休		今日で飲み会５連チャン...(@_@)
12/30 日	0.0	完休		大掃除１日目
12/31 月	15.0	江戸川土手13.2kmJog	63分	大掃除２日目
走行距離	281.0  km