月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	26.0	午前−クロカン60分、午後15kmロード	61'18	電大湯沢合宿４日目。夜の飲み会がすごかった。(汗)
9/02 日	6.0	エンドレス駅伝1km×2	3'36　3'43	電大湯沢合宿最終日。やっと終わった。
9/03 月	0.0	完休
9/04 火	0.0	完休
9/05 水	0.0	完休		グアム旅行
9/06 木	0.0	完休		グアム旅行
9/07 金	0.0	完休		グアム旅行。パラセーリング＆ウインドサーフィン(*^^*)
9/08 土	13.0	Jog	70分	グアム旅行。暑くて死にそぉ〜(@_@)
9/09 日	9.0	東京マスターズ、5000m＆三段跳	19'33"14　11m18(自己新)	まだ、足が合わない。次は12m跳ぶぞぉ!!
9/10 月	0.0	完休		台風
9/11 火	3.0	Jog　W.S.　基本動作		台風につき地下駐車場で...
9/12 水	13.0	60分Jog＋1000m×1	3'00"7	腕がしびれた。
9/13 木	6.0	皇居１周	23分
9/14 金	6.0	皇居１周	23分
9/15 土	0.0	完休
9/16 日	0.0	完休
9/17 月	19.0	昼−皇居１周　夕−皇居60分Jog	昼23分
9/18 火	11.0	皇居２周	41分	思ったよりペース上がらず...
9/19 水	0.0	完休
9/20 木	6.0	皇居１周	24分
9/21 金	15.0	江戸川土手13.2km	60分	雨の中、小銭を落としてジュースを飲めず!!(泣)
9/22 土	0.0	完休		疲労(@_@)
9/23 日	11.0	皇居２周	45分	もっと走りたかったけど、時間が無かった。
9/24 月	0.0	完休		ひねもすゴロ寝(笑)
9/25 火	8.0	皇居１周＋1km	3'11"	ちょ〜気分良い!!(*^^*)
9/26 水	12.0	昼−皇居１周　夕方5000mTT　基本動作	2000mでおしまい（泣）	ｽﾄﾚｽ解消に200m1本26"7
9/27 木	6.0	皇居１周	25分	夕方鍼治療。背中ガチガチ!!
9/28 金	11.0	皇居２周	42分	1km4分ペースまでは快調♪
9/29 土	4.0	朝練	30分	動かないぃ〜(汗)
9/30 日	0.0	完休		風邪、熱が38.5℃(@_@)
走行距離	185.0  km