アヤ  
地域 : 海外    年齢 : まだまだいける
一言 : 
いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！          いろいろ楽しく！
2013／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 5.0   TM Easy 3M
 今週末に引っ越すため、バタバタしてる。とはいえ、同じアパート内なので気はラク。
8/02 金 0.0   Rest
 Yoga
8/03 土 10.0   NJJR, Jog HBK to home
8/04 日 0.0   引越し！！
 あー荷物の持ち運びで疲れた。
8/05 月 8.0   LSP 5M
8/06 火 5.0   TM Easy 3M
 Pilates
8/07 水 13.0   TM Easy 30min
LSP 5M
 新しい部屋は、今までがすごく狭かったので、とても広く感じる。日もサンサンと入ってきて、とてもいい。荷物を片付けないと家具を追加できん！
8/08 木 3.0   TM Easy 20min
 カーテンを見に行った。イメージどおりのふわっとしたやつを発見！日曜日に買おう。
8/09 金 0.0   Rest
 おなかがすいているときにタカハチベーカリーに行ってしまった。結果夕飯前にパン二個、そしてビールとカレー。成長期？
8/10 土 18.0   Captain Gallagher 10miler, 1M Wup
 砂浜ラン！詳細ＦＢ
8/11 日 10.0   LSP 6M
8/12 月 0.0   Rest
8/13 火 5.0   TM Easy 30min
Bike 25min
 Pilates
8/14 水 0.0   Rest
 Yoga
8/15 木 3.0   TM Easy 25min
8/16 金 0.0   Rest
 アラスカ旅行へ。
8/17 土 0.0   Bib pick up
 ゼッケンピックアップ会場で同じ５０州制覇をした高速おばちゃんのレクチャーを聞いた。というか、ランチを会場で食べていたら、すぐそこで始まったので、居合わせたというのが正しい。そんな偶然にも関わらず、同じ５０州組みということで覚えていてもらい、レース当日にも会えてＦＢでつながることができた。こういうときＦＢはすごくいい。アンカレッジのランナーのことなんてＦＢがなければ忘れてしまうよ。
8/18 日 42.2   Big Wild Life Runs marathon
 3:33:52
 アラスカでフルマラソン！ エイジ2位入賞 せっかくなのでお土産にエイジ入賞をしたいと思っていた。 過去の記録を見ると、地元アラスカランナーが結構いい速さで走っていて、私のエイジだと3:40くらいでギリギリのよう。 それをふまえて、だいたい3:30-35で行くことにカールと決定。最近はだいたいこのくらのタイムが多いので、まあ普通に走ればいいのよ、と空港からビール飲んだくれ。 それがいけなかったか、それとも寒い上に雨だったからか、カールがマイル20くらいから遅れだした。 普段ならそれでも一緒に行くが、おそらく今後来ないであろうアラスカ。しかも折り返しでギャルをたくさん前方に見てしまい、エイジのお土産を確実に取りたい私は、カールを置き去り(・ω・)ノ 結局無事に私は入賞。ふう。 カールを待っているが、なかなか来ない。じゃあトイレ、と個室に入ったところでカールゴール！ 思いきり見逃した(･･;) でも一家にひとつお土産できたよかったということにして、無料の地ビールで乾杯！！！ 秋のマラソンのように、ブルブルしながら無事ホテルに戻りました。
8/19 月 0.0   氷河ツアー
 真冬の格好でも寒かった。ダウンジャケット持っていくべきだった。
8/20 火 0.0   アラスカ鉄道の旅
 おおーこれ、まさに「世界の車窓から」の世界ではないですかっ！！！デナリへ。
8/21 水 10.0   Denali National Park
 アラスカのデナリ国立公園で野生動物を見るツアーに参加。 厳重な保護区でツアーバスしか入れないのだそう。 普段個人行動でツアーバスは取らないので、どうなのかと思ったけど、熊、ムース、トナカイなどたくさん見れてよかった。 その後着替えて国立公園ラン！ ホテルからトレイルに入りビジターセンターまでの往復。あんまり奥に行って熊さんに出会ったら怖いわ〜 しかも午前中にあんだけ熊がいるって見てるし。しかし保護区のしかも山の中に熊はいたので、今日走ったあたりには出ないであろう。
8/22 木 10.0   Coastal Trail in Anchorage
 マラソンコースを再度走る。
8/23 金 10.0   Coastal Trail in Anchorage
 Flat top Mountain Hiking
 アラスカ最終日！ フラットトップマウンテンをハイキング。すごく景色がよかった。 アラスカ、ありがとう！！！
8/24 土 0.0   ＮＪへ戻ってきた
 眠い。だるい。12時間寝た。
8/25 日 3.0   買出しラン
 眠い。だるい。まだハイキングの筋肉痛がある。買出しに走っていって帰ってきてからLSPに行く予定だったけどあまりにだるいので休むことにした。
8/26 月 0.0   Rest
8/27 火 3.0   TM Easy 20min
 まだ体調イマイチ。
8/28 水 10.0   TM Easy 50min
 飲み会の前に。午前様。
8/29 木 5.0   TM Easy 30min
 午前様で帰ってきたので、木曜日の仕事は非常につらかった。今日は早く寝よう。
8/30 金 0.0   Rest
8/31 土 5.0   LSP 3M
走行距離 178.2  km