月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	Rest	Yoga
4/02 火	3.0	TM Recovery 20min
4/03 水	3.0	TM Recovery 20min		ボストンはカールと仮装で楽しく走る！ボルトバスの値段がものすごく上がっていてびっくり。ちょっと出遅れた。やられた。
4/04 木	0.0	Rest
4/05 金	5.0	TM Recovery 3M w/strides
4/06 土	0.0	Rest
4/07 日	10.0	Cherry Blossom 10K		二週連続フルの後なのでタイム度外視、フリース狙い。ゲット成功。桜にはちょっと早かったけど、みんなで楽しくランチしていい一日だった。
4/08 月	0.0	Rest	Yoga
4/09 火	5.0	TM Recovery 3M	空手	アルゼンチン在住の人からいきなりメッセージで、去年のGGG halfで仮装の写真を撮って、それを写真コンテストに出したいけどいいか、と聞かれた。いいですよー
4/10 水	0.0	Rest	Yoga Pilates	ピラテス２週間さぼって戻ったらきつい。汗だく。カールがボストン仮装の小道具をちくちく縫っていた。マメ男。やっと夏の帰省飛行機とれた。いつも５月に帰ってたけど今年は初めて７月にしてみたら飛行機代がえらく高くてびっくりした。直行便は金がもったいないので乗り継ぎ便で妥協。それでも高いが、どうも相場が高いようだ。去年帰らなかったから余計高く感じるわ〜しかし久しぶりの日本の夏。楽しみ。
4/11 木	5.0	TM Recovery 3M w/strides
4/12 金	0.0	Rest	Yoga
4/13 土	5.0	Colonia 5K
4/14 日	0.0	Rest		友人宅へ滞在。重い荷物をずっと持ち歩いて、なんか疲れた。やっぱりウィールないと重い。地理的にも無理があったし、来年からやはりホテル滞在にするようカール事務局長にお願いした。
4/15 月	42.2	Boston Marathon	3:38	カールと一緒に仮装ラン。大声援を楽しんで荷物をもらって、おしゃべりしているときにあの事件がおこり、最初事態がつかめず。ひどい話だ。アスリートビレッジでみんなと楽しく過ごしたり、楽しいランをしたりの一日が、こんな事件になってしまうなんて。
4/16 火	0.0	Rest
4/17 水	0.0	Rest	Yoga
4/18 木	3.0	Recovery TM25min		久しぶりにセントラルパークに花見に行った。そしたら寒くて雨。昨日はあんなにいい天気だったのに！写真を軽くとってからしゃぶしゃぶで温まった。これはこれでいいかな。
4/19 金	0.0	Rest	Yoga
4/20 土	5.0	Earth Day
4/21 日	10.0	Run for Boston community run		かなり疲れが出ている。パークをジョグも一苦労。そろそろテーパーなのであとは疲れ抜き重視で調整しよう。ふー。
4/22 月	0.0	Rest	Yoga
4/23 火	6.0	TM Build up 4M		週末スローでさらに月曜もだらだらしたせいか、スッキリ。
4/24 水	6.0	TM Recovery 4M
4/25 木	5.0	TM Recovery 3M w/strides		だいぶ疲れはとれてきた。やっぱり２週連続フルがいけなかったんだな。２本目のほうがうまく走れたんだけど、その後疲れがずっと取れ切れずにボストンでぐったりという流れ。どうもフルは月に一本ペースが気持ちよく走れるスイートスポットみたいだ。
4/26 金	0.0	Rest	Yoga	風邪？非常に寒い。と思って早めに寝たら高熱で汗びっしょり。フラフラ。
4/27 土	15.0	胃腸炎ラン		まさかの軽い胃腸炎。一晩でこんなになる？というか、なんで平日じゃなくて週末になるの？ボストンあたりからずっと疲れがたまってきている感じはあった中、体調は上がったり下がったりだったので、まあ体がついに強制休養したんだな。ああ、こんなにいい天気なのに・・・何も食べれず。
4/28 日	0.0	Rest		朝起きて、走れそうとも思うけど全身けだるい。全く食べていないし。なんとかスープを押し込むことに成功。おかゆも食べれた。よしよし。
4/29 月	0.0	Rest		うーん、NJMこのままだとDNSか？体調非常に悪い。引き続き腸炎。3lbs減った。
4/30 火	6.0	TM Recovery 4M		絶食して、体内がリセットされ、さらに体重が軽くなったためか、反動で体調がなぜか良くなってきた。今までのだる〜い感じもなし。一日ごとの体調の変化が激しい。このまま好調を保ってくれることを祈る。今週はさっさと家に帰ろう。
走行距離	134.2  km