月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	Rest
2/02 土	0.0	Rest		ピラテスに行こうと思ってたけれど、体が重く、しかもふくらはぎのハリがとれず。先月のオカラの後すぐに走りすぎたのかな。休養。
2/03 日	6.0	Super Sunday 4M		この寒さの中水着で走るポーラーベアアワードにカールがどうしても参加するというので何回か止めたけど彼はやったよ・・・しかもローカルの新聞社から取材を受けて、その日のうちにwebsiteに彼が水着姿で踊る写真が（笑）ほんと面白い人だわ。結果彼はその水着賞で優勝して、普通に走った優勝者と全く同じアワードである、レストランでのディナーおふたり様ご招待券ゲット！おおーこれは私も食べれるからすばらしい！！私は普通にモコモコに着て参加したけれどずっと腰がいたい、ふくらはぎが痛い、って言っている中レースのときだけ大丈夫なわけもなく、いいとこなしで終了。もうちょっとちゃんと回復したい。しかしカールのアワード待ちの時に大量に余っていたりんごを箱ごともらえた。バナナも箱ごとくれようとしたけど、そちらは遠慮した。なのでたった4マイルでステーキハウスでのディナー券プラスりんご箱ごとをお持ち帰り。とてもいいディールだった。笑
2/04 月	0.0	Rest	Yoga
2/05 火	18.0	TM lev@5 40min TM Build up 60min		今日はがんばった。日曜の反省でガツガツ走った。どうもフルの練習をしているとショートレースがぐだぐだになってしまう傾向がつづいているのでそれを改めないといけない。とがんばりすぎて足がはってよく眠れなかった。それよりもipodのプレイリストのシンクが変になっていたのでこんなに長くTMだったのに曲が限られていたのがきつかった。すでに修復。ふくらはぎ復活。腰まあまあ。
2/06 水	0.0	Rest	Yoga Pilates
2/07 木	8.0	TMlev@5 40min	空手	調子が戻ってきた。引き続き腰に注意。
2/08 金	0.0	Rest	Yoga	吹雪
2/09 土	8.0	TM easy 40min	Pilates	朝起きたらすでにカールは雪遊びで不在。私はつるつる怖いのでジムでクラスを取ってトレッドミルで大汗かいて大満足。
2/10 日	21.0	Jersey City Hillers		JC Hillersグループラン。とはいえ最初の1ブロックでちりじりになった。グループランじゃないじゃん。雪でサイドウォークが埋もれていたので車道を走った。ちょっと走りづらいけどなんとかなった。車にひかれないように気をとられていたので寒さはあまり感じなかった。
2/11 月	0.0	Rest	Yoga
2/12 火	18.0	TM lev3@7.5 40min TM Build up 60min		ぐったり。
2/13 水	0.0	Rest	Yoga Pilates
2/14 木	8.0	TM lev5@7.5 40min	空手	バレンタインデーの夜に空手ってどうよ？と思ったが、意外と女子も来ていた（笑）
2/15 金	0.0	Rest		職場で誕生日祝いをしてもらった。カールからのバレンタインスイーツもある。胃が・・・今夜はおひとりさまなので普通の納豆ご飯と魚に決まり！
2/16 土	21.0	Jersey City Hillers		寒さになれてきたか？ジャケットを着て走ると暑いと思う。体調よくいいペースで走れた。誕生日なので豪華に外食ブランチ、外食鍋、さらにマルーン５のコンサートでしめた。しかし普段質素な生活なので贅沢疲れで午前様帰りでばったり寝た。
2/17 日	8.0	Jersey City Hills		寒くて強風。しかし最近調子がいいせいか、たいしてダメージなし。しいていえば帽子が飛ばされそうでそっちに神経を使った。昨日の反動ですべて残り物ごはん。やっぱ質素なのが身についているのね。身分相応でいいわ。笑
2/18 月	0.0	Rest	空手	キングコング西野氏のアートを空手の後に見に行った。すばらしいアートにびっくり。構図から、絵のすごく細かいところや、設定など、本当にびっくりするほどすばらしかった。これが絵本として売られているのか。芸能人だからとっつきにくいかなって思ったけど、そんなことなく普通の好青年でした。
2/19 火	8.0	TM lev5@7.5 40min		じょうちゃんと大戸屋で楽しいディナー
2/20 水	0.0	Rest	Pilates	部屋のヒヤシンスが巨大化して、すごい香り。
2/21 木	3.0	TM easy 25min
2/22 金	0.0	Rest		週末に予定していたマラソンが悪天候のため中止するかどうかを土曜の夕方に決定するとの通知。それだと遅すぎるし、遠いので予定変更で同日開催のCPMを走ることにした。
2/23 土	0.0	Rest		明日のマラソンに今日サインアップって何かあったのか？と聞かれたので予定していたレースが中止するかもといわれたのでこっちを走る、といったらひとり20ドルも割引してくれた。カールとふたりで40ドル引き。ありがたや！
2/24 日	42.2	Central Park Marathon	3:29:35	普通にパークのレースを走る感覚だけど、距離はフルマラソンというのが不思議。CPはいつもハーフでも結構きつい印象なのに、フルなんて。と思いつつコラルに行ったらかんぺーちゃんやLSDするという馬次郎さん発見。一緒に走ろう、と言っていたわけではなかったけれど、馬次郎さんの超スロージョグペースが私のギリギリフルマラソンがんばるペースで追っていけそうだったので馬次郎さんをずっと追いかけていった。途中ひげダンスなどを教わりながら楽しく走ることができた。とはいえ後半はかなり厳しくなったところ、馬次郎さんは颯爽と彼方へ。残りはカールとゼーハーしながらなんとかゴール。結果女子総合５位、アワードはエイジ２位がもらえるらしい。いやーよかった。馬次郎さんのおかげでいいペースで走れました。
2/25 月	0.0	Rest	Yoga
2/26 火	3.0	Recovery jog
2/27 水	0.0	Rest
2/28 木	5.0	TM easy 30min
走行距離	177.2  km