月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			すてきなコロラドから、オマハへ。オマハ見るところなく食べて寝るだけ。普通のお店に普通に猟銃が売られていた。世界が違う。
9/02 日	42.2	Logan View Raider Marathon	3:52	ネブラスカ州制覇。とうもろこし畑のダートロードを延々と走る。日陰ゼロでコーンには最高だけどランナーにはきついコースだった。アワードでシューズの商品券ゲット。そういえばおとなりアイオワ州も似たような畑のダートを延々コースだったな。NYやNJとは世界が違う。商品券を使いに入ったスポーツショップ。担当者はハンティングに出かけちゃったから不在と。ここらへんはハンティングは普通なのか？
9/03 月	0.0	Rest		現実へ戻る。
9/04 火	5.0	TM easy 30min		やっぱ車なしで生活できるのが一番便利だね〜
9/05 水	0.0	Rest	Yoga
9/06 木	5.0	TM easy 30min		仕事がやけに忙しい。なので、ネイルサロンとフェイスパックでリラックス。忙しい日の夜は逆にゆっくりするのだ。サロンに行ったはいいけど爪はがれたので一本ぬれず。ハハハ・・・
9/07 金	0.0	Rest
9/08 土	5.0	XC		やばい、ものすごく疲れている。そして心当たりありすぎ。これから忙しくなるのに疲れていたら苦しいだけなので、今週は真剣なダウンウィークにしよう。
9/09 日	8.0	Liberty State Park 5M		たくさん寝ておきたらすっきり。んまーいい天気！こういう日にかぎってレースに出ないのよね。コロラドの山もすてきだったけど、地元のLiberty State Parkもすごくいい。川が太陽に反射してキラキラして、ボートがたくさん出ていて、青空にいつも変わらない自由の女神、公園はきれいな芝生、とてもきれいだった。と地元をおしてみる。
9/10 月	0.0	Rest	Yoga
9/11 火	5.0	TM easy 30min
9/12 水	0.0	Rest	Yoga
9/13 木	5.0	TM easy 30min		のどがイガイガしていたので今週ずっとおとなしくしていたのが効いたようで風邪になる前に撃退。にんにくと生姜コンビは効果あるわ〜。ついでに（？）もうちょっと休養。
9/14 金	5.0	Liberty State Park 3M	Yoga	のどがなおったと思ったら鼻にきた。移動しただけかい！
9/15 土	0.0	Rest
9/16 日	42.2	Yonkers Marathon	3:40	たくさんの知り合いに会えてと〜っても楽しかったランだった！去年と同じ仮装で走っていたら、交通整理のおまわりさんに、「去年も見た！」といわれた。おお〜覚えていたのですね〜！すご〜い。最近お気に入りのゆっくり入って後半あげていくペースの再確認をしたけど、ロードのスピード感がまるでなし。いかん、まだ夏休みモードではないか。走っている間にだんだん感覚が戻ってきた。そろそろ秋モードにしなきゃなあ。ゴール後にお外のレストランでビールとランチ。この時間が最高。
9/17 月	0.0	Rest	Yoga	ウォール街占拠の若者が再集結。朝に家を出る前に、すでに逮捕者が出たとの報道を見る。早い。厳重な警備で、取引所の周辺はちゃんとしたIDがないと入れなかった。逆にいったん入ると観光客いなくて広々して歩きやすくはあったが。あと数日続くとのこと。ヨンカースに占拠せよ軍団に、と連日オフィサーにお世話になっているわ。
9/18 火	5.0	TM easy 30min
9/19 水	6.0	Liberty State Park 4M	Yoga	暗くなるのが早い！女神公園からのマンハッタンの夜景は最高。夕日の赤い空と川とビルが絵葉書みたいだった。
9/20 木	11.0	TM easy 35min Liberty State Park 4M
9/21 金	0.0	Rest	Yoga
9/22 土	2.0	5th ave Mile	6:08	初マイル！超面白かった。前々からこれは面白いよって聞いてはいたけど、なぜだか出たことがなかった。去年はカールとつきあいだして忙しくなりすぎてDNSだった。３５歳周辺のランナー層が弱いのは、やはり家庭環境が変わるときなのかしら。いや〜楽しかった。スケジュールがあえば来年も出て５分台にのせたいところ。っていうかフルマラソンを１週間前に走らなければいいだけの話だろう。
9/23 日	21.0	Newport Liberty Half marathon	1:36:24 (7:22/M)	このレースはいつも後半つぶれるので、今年はゆっくり入ってなるべく後半上げて気持ちよく終える計画。前半おさえたのがきいて後半は例年よりも落ちなかったかな。でもゆっくり入ってもペースは結局落ちるね。しかし前日のマイルも、今日のハーフもいいレースだから先週にフルを走って疲れているのがもったいない。来年はこのいいふたつのレースをちゃんとしたコンディションで走れるようにスケジュールをくんでみよう。ヨンカース２回やったから来年はマイルとニューポートを速く走る年にしようっと。また楽しみが増えた。
9/24 月	0.0	Rest	Yoga	テーパリング開始。今週末カールが不在なのでレイジーな私が走らないのは簡単なことだ。
9/25 火	12.0	TM lev3@8 40min Liberty State Park 3M		夏の疲れがだんだんとれてきてスピードが自然に出てきた。調子いい。もうちょっと完全に疲れをとろう。
9/26 水	0.0	Rest	Yoga
9/27 木	8.0	TM lev2@8 40min		ラーメンと映画。バットマンかっこいい！！
9/28 金	0.0	Rest	Yoga	カールお誕生日！！
9/29 土	11.0	Liberty State Park 7M		久しぶりに行った家から近いアジア食材店でつくりたて豆腐花発見。数時間で全部食べてしまった。巨大肉まんも、食べきれな〜い、って思ってたのに消えた。つくりたてのふわふわはおいしい〜
9/30 日	6.0	Liberty State Park 4M	B'z Live!!!	ライブ最高！！！！！ありえないほど近かった。
走行距離	204.4  km