月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	18.0	Tiger Mart 12M		寝坊したせいで90F超えの中を走る。昨日、今日とも暑かった。
7/02 月	8.0	Liberty State Park 5M
7/03 火	0.0	Rest
7/04 水	21.0	Tiger Mart 13M		今日も寝坊したけど前半はあまり暑くなかった。後半気温があがってぜーぜー。
7/05 木	15.0	TM Easy 40min Liberty State Park 5M		これから忙しくなるので今のうち走っておく。来週はずっと走れない〜
7/06 金	0.0	Rest	Yoga
7/07 土	21.0	Tiger Mart 13M		something blueで青いペディキュア。
7/08 日	8.0	Liberty State Park 5M
7/09 月	8.0	Liberty State Park 5M	Yoga
7/10 火	16.0	TM 30min Liberty State Park 7M		足が重いけど来週走れないので貯金。
7/11 水	10.0	TM 30min Liberty State Park 3M		うお〜ついに明日家族が到着。
7/12 木	8.0	Liberty State Park 5M
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0			結婚式！
7/16 月	0.0
7/17 火	11.0	Liberty State Park 7M
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0			家族が帰路へ。無事到着したとの連絡で安心。あ〜楽しかった！
7/21 土	11.0	Liberty State Park 7M		そろそろ通常営業（現実）へ戻る。
7/22 日	21.0	Hill Run		ああ〜現実に戻っちゃったよ〜〜〜〜〜でも幸せ。まだウエディングの写真でひとり余韻にひたる。はやくオフィシャルフォトできないかな。カールといつものヒルコースの後、おみやげにもらった日本語の雑誌を見ながら日本人アーティストの音楽聴いてゆっくりした週末。いや〜こういうのんびり週もいいね！
7/23 月	8.0	Liberty State Park 5M	Yoga
7/24 火	13.0	TM Easy 30min Liberty State Park 5M
7/25 水	0.0	Rest	Yoga
7/26 木	15.0	TM lev5 40min Liberty State Park 4M		途中で雷雨に会い、ダッシュして家に向かうもびしょ濡れ。雨だけならどうせランニングウエアだからいいけど雷がすごく怖かった。
7/27 金	0.0	Rest	Yoga
7/28 土	11.0	Liberty State Park 7M
7/29 日	24.0	Hill run
7/30 月	0.0		Yoga
7/31 火	18.0	TM lev5 40min Liberty State Park 7M		紅麹塩にはまっている。きゅうりに紅麹塩とビールのセットでめちゃ幸せ。
走行距離	265.0  km