月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	16.0	Hamilton Hangover 5M cd 5M	34:34 (6:55/M)	まさにハングオーバーラン、寝不足ランでゼーハー。しかしスッキリ。バッグチェックの人に去年も駅から走ってきたカップルでしょ、と覚えられていた。ナイス！！Happy New Year!!
1/02 月	0.0	Rest		寝正月。
1/03 火	13.0	TM lev2@8 40min Easy 30min
1/04 水	5.0	Easy 30min	空手	空手は新年初日だったので、もんのすごい人だった。帰ってからxboxのキネクトでダンス。踊りまくり汗かいた。TM空手にダンスゲームと３部練？楽しかった。
1/05 木	6.0	TM lev2@8 30min	空手	体調とてもよい。カールがトイレでロックアウト、２時間待ちだったって。携帯持っててよかったねえ。
1/06 金	0.0	Rest	Yoga
1/07 土	0.0	Rest
1/08 日	42.2	Zoom! Yah! Yah! Indoor Marathon (MN)	3:39:40 (150 laps Indoor track)	初インドアマラソン。距離でなくてあと何周、とカウントするので後半疲れてきてから、あとどのくらいぐるぐるするのかもよくわからず、ちょっときつかった。「この疲れは、おそらくマイル20あたり？」ってな感じ。しかも追い越しレーンにほぼいるので、結局余裕でフル以上の距離になっている。同じ値段で距離長め、トレーニング的にはお得？！インドアトラックは足に優しく、筋肉痛は、まさかのほぼゼロ。そのかわり、トラックの４コーナーを１５０周だったので、足裏の内側に今まで見たこともない巨大水ぶくれ。これはすごい。チップタイムもなくて、全てボランテイア女子大生が150周を紙にラップカウントとして手書き。最後にメダルとその紙を記録証としてくれた。いや〜いいね、この手作りな感じ！疲れてきたときに、「あーカウンターの子、ラップタイム落ちたって思ってそうでこわい」と思うとちょっとがんばれた（笑）前日のディナーは参加費に込みで、トラックのある大学のカフェテリアでなんでも食べていいと。大学の食堂だからあんまり期待してなかったら、めっちゃおいしかった。ラスベガスのバフェをそのまま持ってきた、それより100倍おいしくした感じ。ここの学生は普段こんなおいしいものを食べているのかいな！ランナーは、こういうレースに出るだけあってさすがに百戦錬磨のベテランばかりで、濃いレース話で盛り上がった。ミネアポリス行きの飛行機は時期的に行きも帰りもガラガラでひとりで２席使えた。全てにおいてスムーズで水ぶくれ以外のダメージも少なく、フル走った気がしない。面白い体験だった。やっぱり私は節約生活でもいいからこうやっていろいろ旅する生活が好きだわ。ちなみにこのレースのタイトルがZで始まるのは、全アルファベットのレースを走りたいと思った人がZで始まるレースがほしかったからですって。
1/09 月	0.0	Rest	Yoga
1/10 火	7.0	TM Easy 40min	空手
1/11 水	7.0	TM Easy 40min	空手
1/12 木	7.0	TM Easy 40min
1/13 金	0.0	Rest		バーガーとビール。家でキネクトダンス大会。カール大きすぎてキネクトの反応が悪い。笑
1/14 土	24.0	Hill Run		ジャージーシティのグループラン。人を待っている間がめっちゃ寒かった。３連休はレースもなくてのんびりの予定。体調ひきつづき、良い。おおーついにいいバランスを見つけたか？
1/15 日	19.0	Hill Run		朝15Fの強風。久しぶりにきっつ〜い寒さだった。同じルートマイナスweahokenコースで。足は大丈夫だけどとにかく寒かった。体調ひきつづき良好。なんか今年はいけそう。
1/16 月	19.0	Hill Run		Tigar Mart Triple成功。昨日より寒くない。いいトリプルができて大満足。笑ってはいけないシリーズ全部見て爆笑。
1/17 火	5.0	TM Easy 30min		カールがコスチュームつけてキネクトダンス練習。昨日と違うコスだ・・・さすが。
1/18 水	0.0	Rest	Yogaと空手
1/19 木	5.0	TM lev2@7 30min
1/20 金	0.0	Rest	Yoga	雪の予報なのに、まだマンハッタンハーフキャンセルになってない。まじで〜もうsnow dayの気分なんですけど。今キャンセルしてくれれば明日ゆっくり起きるのに。
1/21 土	10.0	TM lev3@7 60min	Spinning Class 45min	カールはファンラン（どこがファン？）のCPへ。私は迷わず二度寝。CPが近所ならサクっと行くかもしれんけど、遠すぎるのでパス。地元のジムでジョグブラ、ショーツで大汗かいた。ハーフマラソンのかわりだからとがんばりすぎで体内の水分が総入れ替えした感じ。しかしスッキリ！大満足。帰るころには雪はやんでいたけど、明日はicyだなあ。
1/22 日	21.0	Liberty State Park 13M		雪で一部足場悪いものの、けっこう除雪されていたのでよかった。今日はこれからフットボール見ながらビール。
1/23 月	7.0	TM Easy 40min
1/24 火	8.0	TM lev5@7.5 40min	空手
1/25 水	7.0	TM Easy 40min	空手
1/26 木	8.0	TM lev2@8 40min		疲れがたまってきた。今日の夜と明日ゆっくりしようっと。
1/27 金	0.0	Rest
1/28 土	26.0	Jersey City Hill Run		同じアパート内で広めの部屋に引越しすることになった。３度目の引越し。元住人からテレビゲット。前回の引越しのときに出て行く人からもらったラグも使っていないのがあるし、これを使える。レンジは新しいの買ったし、ソファも買わなくちゃ。どういうレイアウトにするか。
1/29 日	21.0	Jersey City Hill Run		ラン後、家具探し。今まで家具はあるものを使わせてもらっていたけど、今回はせっかくだから新しく自分たちで買うことにした。う、出費が・・・結婚式シンプルにするので大正解だ。そのあと韓国料理。ランして家具探しして食べたいもの食べて、いい週末だった。ランに行くときに元住人が秘密？のパティオを紹介してくれた。つーか、通路じゃん！しかし無理やりアウトドアテーブルが置いてあった。これも置いていくからって。目の前、隣の教会の壁じゃないですか。これはかなり上級テクが必要だわ。しかし夏にポテンシャルがありそう。このめっちゃ狭いパティオをどうやって飾りつけたら楽しめるかな。
1/30 月	5.0	TM Easy 30min
1/31 火	8.0	TM lev2@7 40min	空手
走行距離	296.2  km