アヤ
地域 : 海外
年齢 : まだまだいける
一言 :
一言 :
いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！ いろいろ楽しく！
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 14.0 | Brooklyn Run |
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| 7/02 土 | 0.0 | Rest |
ガバナーズアイランドでガイドツアー。NY史を学んだ。５０州の旅でも思うけどNational ParkはFortが多い。ここもまたFort だった。しかしここにカジノを建てるプランはありえん。絶景で売れそうだけどせっかく残っている歴史がもったいない。マラソン旅行ではなるべくNPを見るようにしてるおかげでアメリカ史にまた興味が出てきた。昔やったよなあ。 |
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| 7/03 日 | 19.0 | Coney Island 5M Liberty State Park 7M |
コニーアイランドでチャリティーレース。ボードウォークを走って、サイクロンの野球場のホームベースでゴールという面白いコース。さらにブルックリンビール飲み放題、野球場のホットドッグ、ハンバーガー食べ放題で楽しかった！帰りサイクロンにも乗って大満足。明日のホットドッグ早食い競争の準備してた。 |
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| 7/04 月 | 19.0 | Hoboken Hill |
生で花火。ホーボーケンはすごい人だった。でもばっちり見たぞ。 |
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| 7/05 火 | 7.0 | TM Easy 4M |
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| 7/06 水 | 5.0 | TM Easy 3M |
空手 |
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| 7/07 木 | 3.0 | TM Easy 30min |
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| 7/08 金 | 0.0 | Rest |
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| 7/09 土 | 0.0 | Rest |
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| 7/10 日 | 42.2 | Mad Marathon |
マニアック70人超え。濃い。 |
激坂。すごかった。Riverdale Rambleを強烈にした感じ。坂好きにはたまらないでしょう。のぼりも下りも急すぎてひざ痛くなった。さらにダメ押しで途中から暑くなってちょっとクラっときたので（胃も変）走ったり歩いたり、休憩したりで結局最初の18Mくらいしかちゃんと走ってないじゃん。しかしまたIVだけは避けたかったのでよしとする。いいトレーニングにはなるけど、夏だからスタートもっと早くしてくれないと高温に弱い私は後半走れないわ〜坂好きカールがぜひ来年というのでもしかしたら来年リベンジか？すごくきちんとした運営でトレーニングにおすすめのレース。 |
| 7/11 月 | 0.0 | rest |
Yoga |
２週間後にミシガンのフルを走ることにした。これは朝が早いから暑くなる前に走りきれるといいな。来月もフル２本なんですけど・・・ |
| 7/12 火 | 0.0 | rest |
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| 7/13 水 | 0.0 | rest |
Yoga |
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| 7/14 木 | 18.0 | Night Run 7M TM Easy 4M |
３日完全休養したら、なんか超回復したかも。まだまだいけそうだけどやめといた。今週はずっと残り物で夕食できて楽だわ〜 |
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| 7/15 金 | 15.0 | Night Run 5M TM lev7 40min |
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| 7/16 土 | 18.0 | Manhattan run |
１０月に走るカンザスのフルで、キャラクターの写真をＦＢに載せる企画があって、みんないろんなところでＵＰしているので、ＮＹでの写真撮影ラン。けっこういいのとれた。走ったというより遠足でした。楽しかった！ |
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| 7/17 日 | 19.0 | Hoboken Hill |
今週はいいトレーニングできた。よっしゃ。 |
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| 7/18 月 | 0.0 | Rest |
空手 |
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| 7/19 火 | 15.0 | Night Run 5M TM Easy 4M |
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| 7/20 水 | 7.0 | Easy 40min |
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| 7/21 木 | 5.0 | Easy 30min |
暑い。 |
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| 7/22 金 | 0.0 | Rest |
最近日傘さしている女性が増えてきた。昔はアジア人だけ、しかも少数派だったのが、アジア系以外の人も傘さしてる。よっしゃ！！日傘復活！！といっても普通の傘だけど。 |
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| 7/23 土 | 0.0 | ミシガンへ移動 |
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| 7/24 日 | 42.2 | Carrollton Marathon |
13州目 |
気温はさほど高くなくて、曇りだったのでよかった。。。とはいえ夏なので、もちろん湿度高くムシムシ。今回はいろいろ新しいジェルや朝食を試してみたかったので、全部試した。結果腹痛なし。これからこの補給方法でいけるわん。50州やマニアックとまた会えて楽しかった。ラン後水分とりまくり。汗や頭からかぶった水で服着てシャワーあびたみたいになってた。 |
| 7/25 月 | 0.0 | Rest |
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| 7/26 火 | 5.0 | Easy 30min |
空手 |
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| 7/27 水 | 0.0 | Rest |
Yoga |
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| 7/28 木 | 7.0 | TM Easy 40min |
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| 7/29 金 | 0.0 | Rest |
Yoga |
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| 7/30 土 | 21.0 | Queens Half marathon |
まだ先週のフルの疲れがあって、重い！ゆっくり走った。仮装で。 |
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| 7/31 日 | 21.0 | CPゆっくり |
寝坊したので日陰が多いCPへ遠征。めちゃ絶妙なタイミングで馬次郎さんに会えた！久しぶりにおしゃべりできてあっという間に馬次郎さんの終了ポイントへ。そこからおひとり様で急にだるくなったけどなんとか終了。いやーもっと早い時間にはじめるのが正解。しかし起きれない。 |
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| 走行距離 | 302.4 km | |||