月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0	Rest
10/02 土	21.0	GGG Half	1:41 (7:45/M)	ついにウワサのスモークサーモンベーグルをゲット！！おいしかった〜！ＣＰで誰も荷物置き場にいないなんて。。。と思ったら、みんな食べ物エリアにいた。さすが！
10/03 日	10.0	Easy 6M		ルーミー探しで新港や交換場所エリアをうろちょろ。話には聞いていたけど、ほんとにあった。家全体がかたむいているの。平衡感覚おかしくなりそう。いいのか、それで。
10/04 月	6.0	Easy 4M
10/05 火	8.0	Easy 5M	空手青帯クラス13	ついに普通のルーミー発見！交換場所の女神横。いいじゃ〜ん。
10/06 水	6.0	Easy 4M	空手青帯クラス14	歯医者で麻酔を打ったあと、時間があったので空手へ。感覚なくてすっごくしゃべりづらかった。
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	42.2	Steamtown Marathon	3:23 (7:46/M)	ＲＦさんにずーーっと運転してもらった。いろんな人にも会えたし、めっちゃめちゃ楽しかった！私、今幸せの波にのってるみたい。
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0		空手青帯クラス15
10/13 水	0.0			そろそろ引越しの準備しないと、と思いつつ動かず。
10/14 木	0.0	箱詰め
10/15 金	0.0	箱詰め
10/16 土	0.0			最後のセントラルジャージーのディナーは、インディアンカレーとナンにした。おいしいんだ、ここのは。
10/17 日	0.0	引越し！！！		ジャージーの田舎から、ジャージーのちょっと都会側へ！
10/18 月	0.0			箱だらけ。なんだかまだ気が張って眠れず。
10/19 火	4.0	Easy 30min		直帰で集中して片付け。あとは寮長が本棚を修理してくれればほぼ落ち着くわ〜。やっと普通の生活に戻れそう。
10/20 水	11.0	Build up 7M		走ってやっと普通の生活に戻れてきた気がする。寮長マイクとラン後の赤ワイン３杯。いいルーミー。彼はワイン好きで、将来の夢はワインに関わる仕事をすること。そのためにルームシェアで節約してるそうな。なるほど。しかし家に帰って誰かと話ながら夕食ってやっぱり楽しくていいね。さすがオープンキッチン、料理しながら会話できる。
10/21 木	8.0	Easy 45min		いい感じ。これからの生活にわくわくする！アパートからすぐのビアガーデンでカールとかるくジョッキ一杯。ここ夏最高じゃないの！！今の季節は、うーん、普通。しかしいつもながらカールの話はすべてマラソンのことだ。違うことを話していても、必ず「でも本当はそんなことよりレースに出たい」という結論になるのが面白い。
10/22 金	8.0	Night Run	結構早いペース	カールとスザンとでジャージーシティナイトラン。めっちゃきれいな夜景。マンハッタンの夜景を見ながら、結構早いペースでラン。途中道が暗くてすっころびそうになった。これ、レギュラーにしよう。話も濃くて面白すぎる。今夜は５Ｍだったらしいけど、早いペースだったからサクっと終わって、家に帰ってものんびりできた。帰ったらマイクが本棚を作ってくれた。なんか、みんなよくしてくれてうれしい。
10/23 土	0.0	Bike		朝マンハッタンで空手ボランティア。昼はルーミー面接のはずが、no show。なんか疲れてると思ったら、普通に通勤するだけで歩いている距離が一日３マイルもあることに気づいた。それはトレーニングには加算していないけど、fast raceの前にはちょっと換算して疲れすぎないようにしたほうがよさそう。
10/24 日	10.0	Totowa 10K	43:35 (7:00/M) プラス駅から往復5Mくらい歩き	カールとトトワへ出陣。ごっつい上り坂が途中にでーんとあるコース。でもネットダウンヒルか。久しぶりに10K走ってめちゃ疲れた。カールはすぐ目の前でスタートしたのに10秒もしないうちに見失った。早！！結果ふたりとも入賞して大満足。あ〜楽しかった！やっぱローカル最高！
10/25 月	0.0	Bike		昨日は体は疲れていたからぐっすり眠れるかと思ったら、なぜか筋肉が張っていてか、眠りが浅かった。もっとストレッチしなきゃ。ところで家の近くのフェリーが夜中までプオ〜って汽笛ならすの、けっこううるさい（笑）これも生活の一部として普通に聞き流すことになるのかしら。
10/26 火	6.0	Easy 4M		やっぱりちょい体がだるだる。今日こそ！早めに寝る！本当に。ナイトランの予定がカール仕事多忙につきキャンセル。これは休めってことだわ。
10/27 水	11.0	Build up 7M	空手青帯クラス16
10/28 木	18.0	Night Run 7M Liberty State Park	Lunch Easy 4M	幸せはジャージーシティにあったのね。またツェッペリンでビール。アパートの近くに走る公園とビアガーデンがあるなんて、ほんと最高。
10/29 金	0.0	Rest
10/30 土	10.0	HoBooken Halloween Run 5K Jog 3M	20:58 (6:45/M)	カールに借りた帽子とエアバルーンのギターを持ちながらの5Ｋ。めっちゃ面白かった！みんな仮装すごい凝ってたわ〜〜
10/31 日	23.0	Halloween Run 14M		じょうちゃんとカールとでジャージーシティラン。リバーサイトからヒルを登って女神公園もまわって、とってもジャージーシティなラン。いきつけのビアガーデンでランチ。なーんていい一日なの！楽しかった！！
走行距離	202.2  km