月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	27.0	2miles Easy, 13miles Marathon pace, 2miles Easy	2:30:00くらい	結局今日のハーフは雪で中止。でも午前中で雪も一旦あがったので、結局ひとりでハーフの練習をした。私って、本当に、ほんとうに雨女なんだろうか（いまさら）。
3/02 月	0.0	遠征の荷造り	雪！	カーリング遠征の荷物のピックアップが明日なのであわてて荷造り。カーリングの荷物はかさばるものばっかりだ〜。こんな大雪で走る人はいないよねえ、と思った私は、まだまだ普通の人だと思う。アウトドアカーリング、スコットランド（発祥の地）では、本当にやるんですよ！
3/03 火	8.0	10x [1min run with 1min Rest] Short, steep, slow treadmill hill [lunch]	Curling 2hrs	ボストンマラソンでは、カール（弟）も走るため、家族旅行を兼ねて大人数で家を借りるそうな。私もＩＮ。カール弟家族の赤ちゃんお披露目会もかねているようなので、ボストンはやっぱり本命でなく、楽しく走ろう。やっぱ本命はＮＪマラソンじゃ〜！いや、秘密にしておいたほうがいいかな、雨防止のために。
3/04 水	19.0	2 miles Easy, 20min Tempo, 10min Easy, 20min Tempo, 2miles Easy	T 7:13 - 7:02	今週末は暖かい予報！これは、私が今週末ほとんど屋内にいるから？試合の合間にホットドッグランができるといいな〜。すべてはドロー次第。うまくまわってくれ〜〜〜
3/05 木	8.0	40min Easy [lunch]	40:00くらい	ではでは、明日からボストンへちょっくら行ってきま〜す！
3/06 金	8.0	40min Easy [hotel sports center]	Curling 2hrs	ボストンでカーリングの試合。対戦相手の人と試合後に飲んでいたら、ボストンマラソンでウチに泊まっていいよ〜と言ってくれた。今年はカール家族で大人数なのでパス。でもうれしいオファーだった〜
3/07 土	8.0	40min Easy [hotel sports center]	2x [Curling 2hrs]	カーリングの試合。朝っぱらから２試合で天気がいいというのに、室内の氷の上で４時間。しかも負けたし。。。ホットドッグのお店に行く時間なし。。。えーん。ボストンＭでリベンジ。
3/08 日	0.0	Rest	ボストンからＮＪへ	自分のホームクラブに戻ってきたところ、カールと私が、この秋にあるスイスでの試合のチームに入っていた。まじっすか！何語？スイスdeカーリング試合＆旅行が決定（でも自腹）。日程的にマラソンとも重ならないし、やった〜〜！アルプスでハイキングしたい！！！この秋は、スイスのアルプスで、ヨーデルを歌う！！！ヨ〜デルヨ〜デルヨ〜デルヨ〜デル・・・
3/09 月	13.0	60min Easy, Incline level 8, 8x [30sec Strides]	E 8:48	マッターホルン、ユングフラウ、モンブラン、ハイジ、ヤギ？おみやげはチョコ？フランスかオーストリアかイタリアにもちょっと寄れるかな？ああ〜どうしよう。旅行の計画って楽しい。
3/10 火	8.0	10x [1min run with 1min Rest] Short, steep, slow treadmill hill [lunch]	Curling 2hrs	今年秋のスイス遠征が決まってわくわくしているところに、来年アイスランドの遠征の話まできた。なんなんだ、今週は。不況で行ける人が少ないのかな？アイスランドってどこ？？一応行くって言ってしまったんだけど。
3/11 水	0.0	Cross Training	Spinning Class 45min	今日は疲れていたので、疲労抜きバイククラスのみ。秋の旅行に向けてドイツ語とイタリア語の旅行会話を練習することにした。昔、ドイツ語の先生がウイーン少年合唱団の大ファンだったことを思い出してしまった。ほんと変なところばっかり覚えている私。
3/12 木	16.0	2 miles Easy, 8x[5min Tempo with 30sec rests], 2 miles Easy	T 7:08	ボストンマラソンで借りる家は、なんとNatickだそうな。ホットドッグには行けそうだけど、これスタートにもゴールにも遠くない？弟ファミリー生後数ヶ月の赤ちゃんも来るので、夜泣きもあるだろうし、私の運命は・・・ま、なんとかなる。。。というか、なんとかするしかないな、こりゃ。
3/13 金	0.0	Rest	飲み会	久しぶりに友達と飲み会。もろ食べ過ぎ。いろんな話が聞けて楽しかった〜
3/14 土	19.0	Easy 11M　NB Park	2:00:00くらい	着膨れしないで走れるっていいなあ〜！４月のロッキーズデビューが楽しみ♪あ、トレイルシューズない。。。なんとかなる？？？
3/15 日	26.0	2 miles Easy, 2x[10min Tempo with 2min rests], 80min Easy, 15min Tempo, 1.5 miles Easy	3:00:00くらい	今日はアップルポテトパウンドと、スイートポテトを焼いた。疲れた体に、おいものお菓子がおいしい〜♪特にスイートポテトはバターなし、砂糖ちょっぴりでも充分甘い！ありがたや〜〜
3/16 月	0.0	Recovery	Hatha Yoga 60min	疲れてるし、さっさと帰ってニョッキでも作ろう！と思っていたのに、習慣でジムに寄ってしまった。結局ヨガクラスをとった。気持ちよく終了。ヨガもピラテスもいいな〜。
3/17 火	8.0	6x [1min run with 1min Rest] Short, steep, slow treadmill hill [lunch]	Curling 2hrs	ついに来週でカーリングのリーグ戦は終了。でもその後ＤＣと地元でトーナメントがあって、それで本当の本当に終了。今日も外の気温が暑すぎて、氷がちょっと変だった。そんな季節なのね〜。来シーズンから、今のポジションからもうひとつ上のポジションへ昇格するかもとのこと。また寒くなるのが楽しみ？！
3/18 水	18.0	2 miles Easy, 4x[10min Tempo with 2 min rests], 2miles Easy	T 7:08 - 7:02	春だ！そりゃ氷もとけるわ！えんがわであんみつとお茶をいただきたい気温だった。
3/19 木	8.0	Easy 4M	40:00くらい	食べ過ぎた。でも食欲が落ちると、すぐバテてしまうので、少し意識して多めに食事を取る。でもよく考えたら今日はたいして走ってないし、明日は定例休足日だから、こんなに食べる必要なかったかも！ま、いっか〜
3/20 金	0.0	Rest		久しぶりにミッドタウンへ。ミッドタウンは、ダウンタウンの５倍は人口密度が高いと思う。ＮＪとダウンタウン往復生活の私は、いつも完全なるおのぼりさん。ブックオフでるるぶスイス古本を５ドルでゲット。あとビアードパパたくさんと、カレーパンと、あんぱんと。。。あ〜幸せ。
3/21 土	5.0	Bordentown 5K (NJ) 女子総合優勝！ 賞金１００ドルゲット！！！	20:43 (6:43/M) ♪PR♪	またまたやっちゃいました！！どうも速い人が参加しなかったみたいで、女子総合優勝！イエーイ♪トロフィーと優勝賞金１００ドルゲット♪♪♪この賞金は、アメリカ経済立て直しのために、今晩お寿司ディナーに使います。ローカルレース大好き♪♪♪
3/22 日	28.0	Colon Cancer Challenge 15K 8M Jog	1:08:25 (7:21/M)♪PR♪	ＣＰのコースは、きついってわかっていたけど、やっぱり厳しかった〜。でもリザルトを見たらエイジ９位に入れて、ＮＹＲＲでは最高の順位かも？？フラット大好き派としては、このコースでこのタイムなら、ヨシとする。本命ＮＪＭに向けて、結構順調に仕上がっているみたい。レース後は、鉄子先生と長めのクールダウンジョグ（？）最後倒れそうでしたが、おかげでいいトレーニングになりました〜〜〜！結局午後からそのままカール実家へ。深夜帰宅で、さすがにちょっと疲れた。
3/23 月	0.0	Recovery	家事労働	週末遊びすぎで家事がたまってしまったため、ここで遅れを取り戻すことに。洗濯かごを持って移動するのって結構体力いる気がする？
3/24 火	8.0	10x [1min run with 1min Rest] Short, steep, slow treadmill hill [lunch]	Pilates Class 1hr Curling 2hrs	ついにカーリングリーグ戦最後の試合。あと２つあるトーナメントは別チームなので、このチームメイトとはこれで解散。ついに来週でシーズンオフだ〜！正直、ホッとする。
3/25 水	4.0	20min Jog	Spinning Class 45min	今日はジムで、体脂肪もろもろ測定（無料）をやっていた。で、結果、めちゃ健康体、アスレティックという診断。おっしゃ！深夜にチョコシュークリームを食べたこと、ばれなかったみたい。
3/26 木	0.0	ＤＣカーリング遠征の荷造り	金曜の早朝発ＤＣへ。日曜深夜帰宅予定。	金曜の朝４時出発でＤＣへ行き、そのままカーリング２時間の試合が２本の予定。あとホテルのトレッドミルもやりたいんだけど・・・時間はあるか？体力はもつのか？！
3/27 金	21.0	2x[20min Easy, 20min Tempo], 2miles Easy T 7:13-7:03 [hotel fitness center]	2 games x [Curling 2hrs]	予定どおり２時間の試合が２本。でも終わったのが早く、ホテルに戻ったのが深夜にはならずに済んだので、トレッドミルへ。睡眠時間３時間のうえ試合を２本で疲れていたけど、なんとかノルマはこなした。
3/28 土	0.0	Rest 胃は忙しい。	Curling 2hrs	トーナメントで負けたので、試合が１本のみ。でもいつものカールがキャプテンのチームでなくて、他のチームの助っ人で行ったので、まあしょうがないね〜とこざっぱり。やっぱり自分のチームでやるのとはちょっと気合が違うのかな。。。そのあと宴会。深夜ホテル着で走る時間なし。
3/29 日	8.0	40min Easy [hotel fitness center]	40min	早めに起きてホテルのトレッドミルでちょっとだけ。朝食のホットケーキ食べ過ぎた！おいしすぎる〜〜
3/30 月	18.0	10M Marathon pace	90min	今週は最後のカーリングトーナメントで試合がたくさん。仕事も４月で忙しい。ぐあ〜〜〜がんばれ、私！
3/31 火	8.0	10x [1min run with 1min Rest] Short, steep, slow treadmill hill [lunch]	Curling Championship 2hrs 火曜リーグ優勝！！	カーリングのチャンピオンシップに勝って、ついに火曜リーグのチャンピオンになれた！！！なんか今年はモノに勝てることが多い。いい感じ。
走行距離	294.0  km